管好饮食，吃对饭，能让痛风不再犯

痛风是长期吃的太好导致的。

管住嘴，就能且应该控制住痛风。

在只是尿酸高，痛风没有发作的时候，就采取有效措施，是中医在几千年前得出的一个行之有效的结论。

这就是”饮食有节，未病先防“。

《灵枢经》中说：

上工刺其未生者也...故曰：上工治未病，不治已病，此之谓也。

这个意思就是说，预防痛风，或尿酸性肾病，在只是尿酸高时，就开始干预，这是最佳的治疗，是在人体尚在亚健康状态时的及时阻断痛风或痛风肾进展的有利时机，从而逃脱带上痛风疾病的帽子。

现实生活中，高尿酸血症和痛风与长期嗜食辛辣肥甘厚味醇酒，导致的脾胃受损，尿酸代谢发生障碍有着紧密的关系。

从而，在防治痛风疾病的措施中，饮食有节、顾护脾胃，减少外源性嘌呤的摄入，就能有效降尿酸，避免痛风发作。

在无症状的高尿酸血症时期，除了低嘌呤饮食，有效调理脾胃、肝肾，则完全可以达到欲病救荫，防其未发的目标。

脾胃是人体气机升降之枢纽，脾胃中土一调则气血皆调，人体的水液五谷精微代谢畅通，那尿酸湿浊等想要在体内生成潴留则不可能。

抓住健脾祛湿这条治疗痛风主线，2023预防痛风就完全可以

明末清初一代医家李中梓在《医宗必读》中认为：

脾胃健于传输，新谷善进，宿谷善消。土旺自能胜湿，痰水易化，急满易解。

而痛风的整个发生发展病程中，脾胃失调会贯穿始终，湿浊内阻是痛风的疾病原因，所以治疗痛风时如果能抓住抓牢健脾-湿阻-痛风这条调治主线，以健脾祛湿为主要治法，则痛风就能有效防治。

《素问》中说：

脾主长夏，足太阴阳明主治。其日戊己。脾苦湿，急食苦以燥之。

这就指出了健脾的方法，要以苦药燥湿，治疗时可以选苍术、白术、薏苡仁之品来燥湿健脾；同时配伍茯苓、蚕砂、白豆蔻等健脾祛湿的药物；也可以配伍土茯苓、萆薢、威灵仙等除湿通络之品。

如果脾气虚严重的，可加黄芪、党参、益气健脾。

脾阳虚严重的，可加附子、桂枝等温阳散寒。

痛风症状缓解，余邪未清，调理脾胃巩固疗效善后

瘥后防复，是预防痛风发作的重要措施。

想要有效预防痛风发作，调理脾胃就是我们中医千年实践后得出的主要方法。

东汉医圣张仲景在《伤寒杂病论》中就特别重视调护脾胃以防止痛风发作，包括病症缓解后喝水，不建议暴饮，可徐徐饮水以和胃。

痛风症状缓解后初期不可暴饮暴食，避免食积。

当痛风症状缓解后，事实上体内余邪未清除肝经，胃气不和，可用人参（党参）、麦冬、粳米、甘草等来清养益胃生津等。

痛风复发做的概率很高，急性期缓解后，如果不去有效降尿酸，饮食起居稍有不注意，痛风关节就会再度复发。

导致痛风的病理物质，湿邪黏腻困重难以祛除，在体内稽留日久会生痰生瘀，导致迁延不愈，进而发展成慢性期，甚至进展为痛风性肾病，给治疗带来诸多困难。

明代医家周慎斋在《慎斋遗书》中认为：
诸病不愈，必寻到脾胃之中，方无一失，何以言之？脾胃一伤，亦从土而归，补肾不若补脾，此之谓也，治病不愈，寻到脾胃而愈者甚众。

这个意思是说，不管什么病，如果久治不愈反复发作，必然会累及脾胃，所以从脾胃论治久病不愈的疾病，治愈的就很多了。

国医大师路志正认为，痛风进入缓解期，虽然关节肿痛小时，但邪气留恋伤正并不少见，这时如能顾护脾胃，就属于从本论治的方法，可有效改善痛风后遗症，减少复发。如果痛风久治不愈，出现了蛋白尿、少尿、水肿等症状，这就是发生了尿酸性肾病，进展为虚实兼杂的难治性痛风，单纯从肾论治难以获得好的效果。那脾胃是人体气血生化的枢纽，调理脾胃就能排浊泻邪，缓解肾脏压力，还能培补肾脏先天之精，补益正气，不失为痛风后期调理的有效方法。

如果你有口疮、口腔扁平苔藓、舌痛症、尿酸高、痛风等疾病，可以参与我们几个中医发起的“2023口腔黏膜和痛风千名援助计划”，帮你看报告，梳理调理方案。参与方法很多简单，只要关注@中医姜医生聊痛风​后私信悄悄回复一句：我要参加，留意特别给你的反馈即可。

本文参考文献（图文来源于网络，侵删）：2021年第1期《风湿病与关节炎杂志》杨小又等文章《浅谈“诸湿肿满，皆属于脾”对痛风的诊疗启示》#冬日生活打卡季##大有学问##哆咖医生超能团#。