感恩日记成功日记

#从今天起记录我的2023#

1.今天开始再听一遍谢挺老师的课程，今天听了两节课，感恩智慧的指引，再次确认分离的信念念头都是人为创造的，都不是真的，我们要不当真。不当真就是保持觉察，通过觉察呼吸，练习觉察其他事，情绪等，只是观察，不做判断，不做处理！这一切的发生都不是真的，都不是我，也不可能影响到我，他们就像是太虚里的一阵风，如是而来，如是而去！感恩万事万物透过这些课程给到我的爱和支持，谢谢，谢谢，谢谢！

2.感恩老公一早上不断的跟儿子发脾气，让我也有了很大的情绪，觉察自己还是不太能接纳老公发脾气，认为他会拉低我们家的能量，影响我们的健康！通过梳理，明确了，一切外在事件都不可能影响我的健康，健康是我本来的样子，只有我对自己分离信念的认同才会产生疾病，所以，疾病是我内在的分离信念导致的，与外在人事物无关！每一个触发我情绪的外在事件的发生，其实都是我创造的，为我量身定制的，为了让我看见内在分离，提升自己的！老公发脾气，与我无关，是他的信念所致，我和孩子是他的镜子。同样，老公也是我的镜子，照见我自己！感恩一体的创造，让我有所领悟，感恩老公配合我演戏，谢谢，谢谢，谢谢！

3.今天全屋打扫消毒一遍！很厉害！

4.今天中午做了干锅花菜，炸的豆腐特别好吃，还给儿子烤了红薯吃，点赞！

5.今天尝试着用手触摸食物，用手吃饭，感觉这种方式吃饭让自己与食物多了很多链接，对吃也多了很多觉察，感恩一体透过食物给到我的爱和支持！

6.今天再次看你值得过更好的生活这本书，一切都是我自己创造的，都是为了让自己收回力量，成为自己的，感恩一体的创造，明天继续看！

7.今晚陪儿子玩扑克牌，我总是赢，我没有期待，也没有想过输的情况，平静面对，人生游戏，或许亦是如此，勿执着结果，接纳一切，平静喜悦，享受过程，不当真，很棒！

8.今天陪儿子上一节英语课。

9.今天梳理了自己对低落情绪的不接纳，竟然还是不接纳自己无能，认为爱是有条件的，优秀有能力才值得被爱！优秀有能力才有价值！亲爱的，你值得无条件的爱，你也一直被无条件的爱着，无论能力大小，无论你是什么样，你都被一体无条件的爱着支持着！你的存在本身就是价值，你无需证明自己，只需成为自己！

10.今天做了冥想，做了平甩功，给儿子做了灵气，继续打坐！感恩一体的指引！谢谢，谢谢，谢谢！