何为养生

养生，顾名思义就是保护养生生命的意思。是通过保健方法和途径增强体质、预防疾病、延年益寿的活动。也可以说是未病先防。

中医说“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是春天是万物复苏、江河解冻的季节，天气开始转暖。这个时候，人体最容易生病。因为天气还没有转暖，所以需要加倍呵护，以免受到伤害。春天，我们需要注意滋养肝脏，以便杨灿顺利生长。夏天是阳气最盛的时候。夏季人体新陈代谢加快，是排泄垃圾、积蓄力量的时候。切记不要太贪凉。秋天是收获的季节。而春夏是养生，秋天是收获的时候。如果在夏季和春季没有很好地滋养阳气，秋

季就容易出现腹泻、慢性咳嗽等疾病。

另外，秋冬是阴寒为主，阳气克制的时期。这个时候你要让身体休息养生，保养好身体的精血和津液。