生蚝真的能壮阳吗？

生蚝具有镇静安神、软坚散结、收敛固涩的功效，还可以调节神经、促进胆汁分泌、温补肾阳。

生蚝中含有多种维生素、糖原、牛磺酸及钙、磷、镁等矿物质，还含有人体必需的氨基酸。下面就一起来看看生蚝的营养价值及功效，生蚝的功效壮阳是真的吗！

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【生蚝真的能壮阳吗？】

根据科学研究显示，吃生蚝，确实能起到一定的壮阳补肾的效果，改善男性阳痿、早泄的一些情况。因为生蚝作为一种海鲜产品，富含的营养物质比较丰富。

富含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子以及锌元素，尤其是锌元素，是男人需要的一种营养成分，有利于男性生殖健康和性功能。

所以，适量的吃些生蚝还是有一定的好处的。当然了，这也不是说所有男人吃了生蚝都一定能起到壮阳的效果，这个也跟不同的人的体质有关。所以，男人也不能过分依赖生蚝来达到自己壮阳的目的。

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【生蚝有什么功效？】

富含蛋白质

生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说——体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。

碳酸钙

生蚝中所含的碳酸钙有收敛、止酸、止痛等作用，有利于胃及十二指肠溃疡的愈合。

维生素b12

生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

氨基酸

生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

糖原及微量元素

生蚝所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

这几类人不能吃：

第一类：对海鲜过敏

由于生蚝属于海鲜类食物，对海鲜过敏的人在食用生蚝时会面临较大的过敏风险。尤其是不新鲜的生蚝，更容易产生组胺物质，从而引发过敏。

第二类：肠胃功能虚弱

虽然生蚝含有的氨基酸相对比较容易被人体吸收，但对于消化系统功能很弱的人群来说。

生蚝含有的营养物质可能还会对他们的肠胃造成一定的负担，无法很好地消化吸收，容易引发急性肠胃炎。

第三类：痛风

生蚝属于高嘌呤食物，痛风在发作时刻最好别吃，平时也尽可能严格限量，以免导致嘌呤增加，而导致痛风的出现。