中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，中医养生可从八点作为指导，说情志、戒私欲、远房室、适四时、节饮食、常运动、顺性情、服药饵。

现如今，服药饵已成为生活中大部分人的养生方式之一，中药养生在生活中较为普遍，药食同源的说法深入人心。

中药养生

中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。

《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”，这个治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通过适当的手段预防、防止疾病的发生和发展。《黄帝内经》中提出来一条养生的总则就是“法于阴阳，和于术数”，也就是说人的所有活动都要符合和遵从大自然的规律。

为什么中药引起肝脏损伤？

1、药物使用不当

俗话说，是药三分毒，如果给予中药治疗的剂量偏大或者用药时间过长，也有可能导致肝中毒，专家提醒，许多中草药一方面能治病，另一方面又有一定的毒性，许多有效成分就是其毒性成分。

用之不当可伤害机体、中医学把中药分为大毒、常毒、小毒和4类，并总结出“大毒治病，十去其六;常毒治病，十去其七;小毒治病，十去其八;治病，十去其九”的治疗原则，这意思是说，用有毒性的药物治病时，收到相当的效果后就停药，而的药物也不应久用。

2、不合理的中西药联合应用

联合中药制剂和化学药物治疗疾病非常普遍，正确的能够产生良好的疗效，但是不合理的合用，导致中药的药性与化学药物的药性相悖，则会产生肝损伤的可能性。

3、不遵医嘱乱用药

好多人轻信民间的“偏方”，不按照医生的要求随便服用中药，这也是发生药物性肝病的重要原因。药物性肝损害大多是不经医嘱擅自搭配中药，不合理用药引起的。因此，患者最好在医生的辨证指导下服用中药，以避免不良反应的发生。

中药的复方制剂间的药物会相互作用，中草药的、剂量、配伍、剂型和服用方法不当也会引起肝损伤。

医生：请停止服用这4类中药，或已列入“伤肝名单”？最好早了解

1、苍耳子

苍耳子，别名虱马头、苍耳子、老苍子、道人头、刺八裸、苍浪子，属于常用中草药，具有散风除湿通窍等功效，苍耳子对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、肺炎双球菌有一定的抑制作用，并且有抗真菌的作用。

将苍耳草用冷开水洗清后捣烂外敷，能治湿疹、蜂刺、虫蜇。苍耳子内服及外用能治慢性鼻炎，长时间大量使用容易引发自身中毒问题，症状比较轻，会伴随着腹部疼痛食欲不振，症状比较严重，可能会造成休克的风险。

2、艾叶

作为一种典型的保健成分，从中医的角度来看，它可以调节月经、散寒、温经、止血。特别是对于女性朋友，适当服用一些艾叶可以缓解月经不调，治疗宫寒，改善痛经。

长期食用艾叶更有可能导致肝硬化。停用艾叶一周后，发现身体症状并未缓解。为了防止在医院检查时造成肝功能损害。

3、含川芎成分的中药

年纪大了以后，患上骨质疏松，钙质大量流失，经常腰酸背痛，代谢速度降低，身体机能减退，身体出现各种不适症状，老年人身体出现各种不适症状通常会选择吃止痛药来缓解。

川芎可以用于治疗胸痹（胸部闷痛）心痛，胸胁（胸部和肋骨部位的统称）刺痛，跌扑肿痛，月经不调，经闭痛经，癥瘕（妇女下腹部有结块）腹痛，头痛，风湿痹痛等。

月经过多的女性或者是孕妇都不可以服用，另外，存在高血压的现象，也同样不可以服用，这对于个人的健康会造成一定的危害。

4、何首乌

相信大家在平时生活当中，都听说过何首乌这种中药材，尤其是对于长白发的人，会选择使用何首乌来让头发变黑。

何首乌作为临床常用的中药，多用于一些慢性疾病，由于其自身的滋补特点，所以也成为了很多人想要延年益寿的保健食品。

虽然说它有着一定的功效，但如果大量的食用可能也会给肝细胞造成损伤，容易出现骨扁转氨酶和谷草转氨酶升高，以及肝细胞坏死和肝细胞膜损伤的情况，这也在警告我们何首乌虽然是滋补之物，但也不建议大量食用。

肝脏受损，身体会出现哪些症状？

1、手掌发红

当肝脏受到损伤之后，会出现手掌发红的症状，手掌的大小鱼际和指尖的位置也会出现片状的充血，手掌面上还会有粉红色的斑块和斑点，一按压这些斑块或斑点就会变成白色，马上恢复到红色。

2、黄疸

由于肝功能严重受损，可能对血液中非结合性胆红素的结合，以及直接胆红素的排出产生不利影响，从而导致胆红素升高，可能会出现尿黄、巩膜黄、皮肤黄染等黄疸症状。

3、食欲不振

肝脏损伤就是患者的肝脏细胞受到严重的创伤引起的病变，会影响到患者的消化系统健康，从而会引起患者出现不同程度的恶心、呕吐和腹泻等症状，如果不注意合理的治疗，还可能会诱发其他并发症，可以选择口服保肝药品来进行治疗，平时少吃一些油腻的食物。

4、身体疲惫

就像上一点说的，我们的肝脏受损时通常会导致消化系统出现问题。而如果我们的消化系统问题已经影响了我们的正常饮食的话，我们的身体就无法吸收足够的营养。这样一来我们的身体的正常运行就会出现问题，那么就会出现身体乏力、以及头晕耳鸣等症状，再严重一些可能会出现营养不良的症状。