送走十二月，迎来崭新的新年，刚刚度过元旦小长假，马上就迎来小寒节气，时间过得特别快，一转眼一年就过完了，希望未来一帆风顺。经历过最难熬的十二月，我们国家的政策不断地调整和优化，身边的朋友都成为“小阳人”了，都在朋友圈晒图，成为今年最热门的话题。身边有很多“阳过”，“阳康”的人，并不是说阳过就不会再感染，其实也有一小部分会“重阳”，我们还是需要注重防护，为了身边人的健康。

俗话讲“药补不如食补”，最近一段时间，是新冠感染风险最大的时候，我们需要适当进补，增强我们身体的抵抗力。由于现在老龄化程度高，一些老人很容易生病，甚至被感染新冠病毒，很难度过今年新年。我们想要身体棒棒的，一定要尊重科学，饮食要少油少盐，少吃多餐，平常多吃绿色的蔬果，多喝一些暖和的鲜汤，为身体储备能量。

由于天气十分阴冷潮湿，我们的身体消耗很大，我们需要储备多种营养物质，可以给家里人试试这款止咳汤——罗汉果雪梨话梅汤，驱寒排毒，补充能量，让身体越来越健康。罗汉果是两广地区的常见水果，晒干后可以入药，搭配雪梨和话梅煮一锅，能够消肿解毒，预防咳嗽，整个冬天不生病。很多人不会制作这款罗汉果雪梨话梅汤，快一点跟着小编学起来哦。咳嗽的“克星”被发现了，常给家人喝它，润肺止咳，一家人都受益。

【罗汉果雪梨话梅汤的制作顺序】

准备一些食材：选购2个雪梨，话梅几个，冷水适量（还可以用纯净水来替代），罗汉果一个，冰糖少许，食盐两勺，其他。

详细制作顺序：

第一步：提前准备好雪梨，话梅和罗汉果，先把雪梨放在容器里，表面撒上一些食盐，用手反复擦洗，清洗掉果皮的脏东西，或者用盐水浸泡一会儿。

第二步：雪梨要对半切开，挖掉雪梨的果核，切成若干滚刀块，话梅和罗汉果洗干净，控干掉水分，备用。

第三步：将锅中放入雪梨块，加上一些话梅和罗汉果，加上600毫升冷水，盖上锅盖大火煮沸，继续煮15分钟左右。

第四步：放入一些冰糖，煮大概几分钟，放到常温，这道罗汉果雪梨话梅汤就制作完成了。

罗汉果雪梨话梅汤是一款止咳的“食疗方”，两种食材能够入药，搭配一起炖一锅，止咳润肺，缓解发烧和头疼，让嗓子更舒服，咳嗽症状得到缓解，早知早受益。

你们掌握这款罗汉果雪梨话梅汤的正确做法吗？（上述配图都出自网络）