现在的人们虽然享受到了生活质量的改善，但随之而来的是越来越重的生活压力。长期被高压力所困扰，不少人都面临失眠、入睡困难等的一些睡眠问题。

在我们身边，被失眠现象困扰的人不在少数，明明想睡觉，却怎么也睡不着，问题是经常处于这种状态，很容易增加痴呆风险。

不仅如此，有很多人们不在意的想象还可能会诱发癌症，这是真的吗？一起来看看吧！

体内有癌，“睡觉”先知？若出现5种异常，尽快做检查

肝区疼痛

对于许多的肝病患者来说，疼痛是最明显的症状，尤其是早期。肝脏虽然是人体中体积最大的器官，并没有什么神经，所以，很少会感到疼痛。

通常感觉到疼痛，已经是很严重的情况。在夜间休息的时候，肝部会出现隐隐作痛的情况。在短时间会缓解症状，但是，长期就会放射至肩膀、腰部、四肢等

半夜失眠

半夜失眠除了精神和心理状态外，有可能是肝脏出现了问题。当肝脏的排毒工作无法正常，胆汁的分泌就会受到影响，容易造成在肝内造成淤堵，从而使精神比较紧张，容易惊醒。除此之外，容易惊醒的原因是肝区隐隐疼痛，影响了正常的睡眠。

皮肤瘙痒

如果皮肤莫名出现剧烈瘙痒，且用一般止痒药物难以控制时，也要警惕癌症，多与癌肿的代谢产物，这些物质随血液到达皮肤后，可刺激皮肤产生免疫反应而引起瘙痒，且夜间较白天，瘙痒会更为剧烈，因为夜间注意力集中，对皮肤神经敏感性增加。

口臭口干

每天晚上都要起床喝水，在喝过水以后，还总是感到口干，要小心是肝脏损伤，肝脏损伤，容易让疏泄功能发生问题，造成肝火出现。

而肝火升高会让体内津液消耗过多，进而导致口干发生，肝脏受损出现的口臭被称为肝臭，若是肝脏损伤容易让体内血氨增多，久而久之，会引起口臭。

夜间发烧

癌症也可以引起发热。我们都知道，癌细胞的生长速度是比较快的。癌细胞的快速生长，需要大量的营养物质作为基础。然而，人体无法适应癌细胞的快速生长，所以就会造成一些癌细胞因为供血不足而发生缺血坏死。缺血坏死的癌细胞，本身也是可以引起发热的。

癌症早期的时候，为什么不容易被查出来？

癌症是一种比较狡猾的生物，它在早期的时候，体检比较小。癌细胞的体积小，就意味着它的破坏性比较小，所以症状不明显。

即便癌症早期有点症状，也因为缺乏特异性而被忽略。举个例子，如果咳嗽一声，您会会想到这是癌症吗？估计大多数人都不会往癌症上面去考虑。

要想早点发现癌症，最靠谱的方式就是做一些检查。虽然说目前人类还没有完全攻克癌症，但是早期发现癌症，却可以降低患者的死亡率、提高生活质量。

除了这些因素外，还有一个重要的原因就是癌细胞早期的破坏性较低，疼痛和不适的症状出现时也与寻常疾病相似，很难让人意识到癌症的威胁。

睡前不要做这几件事，很伤身

睡前吃太饱

临睡前吃得太饱，会导致肠胃里的食物来不及消化，从而刺激导致大脑处于兴奋状态，引发失眠等的现象，因此建议睡前一两个小时不要再吃东西了，晚饭尽量早点吃，饮食要清淡，而且吃到七分饱就好了。

带着坏情绪入睡

生气、难过等的坏情绪，会导致人体神经兴奋，体内的肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，从而导致血压身高，难以入睡等，建议睡前一定要将坏情绪及时排解，避免带着气儿睡觉。

睡前喝酒

很多人以为睡前喝酒有助于入眠，其实不然，睡前喝酒或许可以让睡眠进入浅睡期，但一旦醒来很难再入睡，建议睡前不要喝酒。

如果经常入睡困难、失眠等，很可能会增加患老年痴呆症的风险，当然睡眠中出现的其他一些异常，也可能是癌症发出的信号，因此一定要随时关注身体健康，保证一个充足的睡眠。

想要预防癌症，这3种食物趁早避开

腌制食物

为了避免体内的癌细胞被激活，平时需要注意相关的饮食问题，少吃腌制食物。很多人平时总是爱吃各种各样的腌制食物，而腌制食物在腌制的过程中，通常会加入较多的食盐调味。

食盐在发酵时可能会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐属于致癌物的一种。如果摄入过多的亚硝酸盐，可能会导致癌症出现，对健康不利。想要预防癌症的人，需要远离腌制食物。

烧烤食品

食品在烟熏，烧烤，或烘焦的过程中，产生苯并芘等致癌的化合物，能引起消化道的癌症。喜欢吃烟熏羊肉的冰岛居民和喜欢吃烟熏鱼的前苏联沿海居民，消化道癌症的发病率比其它国家高出许多倍。

我国许多城市有卖羊肉串的，烟熏火烤的羊肉串，一方面受到煤烟中致癌物的污染，另一方面肉本身受高温的烘烤，也热解产生出致癌物。

少吃油煎炸食品

许多人家做红烧鱼的时候。总要把鱼放在油锅煎炸，把鱼煎炸得两面焦黄焦黄，然后再加各种调味品做成。但是你知道吗把鱼煎炸得焦黄对人体健康是不利的。当用油煎炸食物，油锅的温度高达200摄氏度以上，锅里的油脂进行着复杂的化学反应

高温的食油，尤其是反复高温的剩油，可产生苯并比等致癌物。鱼的表皮和鱼肉含有蛋白质、氨基酸、少量脂肪，遇到高温，热解，产生杂环化合物。油的温度越高，煎炸时间越久，杂环化合物就越多，而杂环化合物是一类致癌物。

为了减少吃进致癌物，做荤菜或蔬菜时油锅的温度不要太高，不让油冒烟，油在锅里冒烟时的温度一般的已超过200度，煎炒的时间越短越好，不要把食品的表面煎得太焦黄，这样可减少致癌物的形成。