冬天要生要养肾

冬至过去了，可能都会感觉到天气越来越冷了，我国在北半球，现在这个时候是太阳离我们最远的时候，也是阳气最弱阴气最盛的时候，寒从脚下生，要穿上厚厚的羽绒服，厚厚的袜子，冬天也是老年人最难熬的日子，尊老爱幼是中华民族的光荣传统，新冠疫情的影响，老年人的日子更难过，我们要确是行动起来，关爱老年人。

从这首诗可以看出，天气越来越冷了。

明朝的李中梓说，肾为先天之来，脾为后天之本。要温肾阳，暖脾阳，寒邪入侵身体，身体容易出现各种各样的不舒服，畏寒肢冷、腰膝酸软、精神不振、小便频数、纳呆腹胀不想吃饭，大便溏薄，容易出现五更泻，症状轻的可以用食补来调理。

来一碗热气腾腾的羊肉汤，健脾和胃，补肾壮阳，益气补血。

再吃上一盘羊肉胡萝卜馅饺子，真是从里到外暖起来了，生命在于运动，有吃有喝了，要适当远动一下，就更完美了。

五禽戏当中的熊戏最适合这个时候来锻炼了，可以练到命门穴，是养肾的好穴位。

从吃上，喝上，运动上三方面配合好，祛除寒邪全身轻松了。

觉得我说的怎么样呢？