“阳”了嗓子疼就吃它，让你轻松远离“咳痰喘”，比做雾化还舒服

导读：最近这波感染高峰，让越来越多的朋友变“阳”了，而一旦中招，除了发烧、浑身无力，最难受的就属嗓子疼和咳嗽了，咽口吐沫都像吞刀片一样，别提多难受了！

这个时候，很多人会选择吃药，但其实，抗生素、吃药，都是治标不治本，只能暂时抑制细菌，没有从根本上修复肺受到的伤害。所以我更推荐大家进行食补，天然养肺又没有副作用。那接下来我就给大家推荐几种天然的“润喉宝”，一斤不到10块钱，自己在家就能做，隔三差五吃一次，嗓子不疼了，也不咳嗽了，比吃药好见效，快来看看吧！

一、杏仁

我们平时吃的杏仁，其实有极高的药用价值，入脾、肺、大肠经，日常适当食用，能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。

- 杏仁南瓜饼 -

做法：

1、南瓜洗净之后削皮切薄片，然后把准备好的杏仁洗干净，沥水备用；

2、切片的南瓜冷水入蒸锅，大火蒸20分钟，蒸熟之后取出，趁热压成泥，然后加糯米粉和面粉，两种粉的比例是1：1，揉成光滑的面团。

3、然后将面团揪成一个个大小均匀的面剂子，搓圆再压扁，做成南瓜饼之后，在上面压上杏仁、黑芝麻。

4、接着平底锅刷一层薄油，把南瓜饼入锅，先煎没有杏仁的一面，慢火煎至金黄，然后翻面煎另一面。

5、等两面都金黄酥脆，就可以起锅了，出锅挤上番茄酱吃，非常美味。

二、陈皮

《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。

- 陈皮老鸭汤 -

做法：

1、买回家的鸭肉和排骨一起泡入清水中，充分泡出血水，然后洗干净，剁成小块备用。

2、准备一个炖锅，加足量的清水，将鸭肉和排骨放入，大火烧开后，先用勺子撇去浮末。

3、然后转小火慢炖1个小时，再放入虫草花，红枣和陈皮，盖盖儿继续炖煮1小时。

4、时间到了之后，根据自己的口味，加入适量的食盐、鸡精调味即可。

三、枇杷

枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于各种咳嗽。

- 枇杷雪梨冰糖水 -

做法：

1、雪梨用盐搓洗表面，然后用清水冲洗干净，削皮切块，注意梨皮不要扔掉，煮糖水的时候要用。

2、枇杷去皮去核，切成小块，然后和雪梨块一起放入煮锅中，加没过食材的清水，再把梨皮放进去，大火煮沸后转成中火，炖煮20分钟。

3、时间到了之后，取出梨皮不要，加适量的冰糖进去，再盖盖儿炖煮5分钟，酸酸甜甜的雪梨枇杷汤就可以出锅了!

以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

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