卡塔尔世界杯终于以梅西捧杯作为结尾而告一段落。今年与往届不同，往届世界杯，北半球的球迷都是在夏天喝着啤酒看比赛，但是由于卡塔尔的夏季气候酷热，干燥的冬季更适合足球比赛。所以北半球的球迷只能和啤酒、小龙虾告别了，而这样也恰好减轻了很多人用牙齿直接开啤酒瓶的口腔负担。

虽然没有啤酒，但对于球迷来说这也是四年一度的快乐。由于时差的原因，赛事多集中在深夜和凌晨举行，所以不少球迷熬夜通宵只为一睹喜爱球队的风采。虽然熬夜对现代人来说是家常便饭，但是身体每逢遭受作息的骤变，随之而来的就是各种各样的身体问题，例如脱发、高血压、糖尿病甚至猝死，而首当其冲受到伤害的是我们的牙齿。

前不久有一则题为《40岁男子患牙周炎又常熬夜牙齿全掉光》的新闻冲上热搜，引起网友们的广泛关注。杭州40岁的张先生一直都只能戴着活动假牙，就因为他长时间熬夜导致身体变差，再加上遗传原因，他母亲的牙齿也不是很好，所以张先生的牙齿陆续得了牙周炎，继而都脱落了。

其实近些年来，三四十岁就掉光牙的朋友真的不少，一般都和牙周炎有关。经常熬夜和生活作息的不规律都会加速牙病的发展，最终导致牙齿掉光。

像咱们开头提到的世界杯，可能熬夜看球是一时爽了，“熬夜口腔症候群”也就接踵而至了。或许你是不是也感觉到了你身体出现的状况，像是口腔异味、口干舌燥以及深夜难以忍受的牙疼。熬夜给人体所带来的危害是显而易见的，伤害眼睛、引发神经衰弱、引发免疫系统紊乱、诱发癌症、猝死等，但其中有一点常被大家忽视，那就是损害口腔健康。

熬夜对口腔的伤害特别大，今天老吕就给大家科普几个常见的由熬夜造成的口腔问题。

1、出现口臭

其实一到夜晚，大家口腔内的唾液分泌就会减少，口腔的自洁能力就会减弱，而这正是熬夜人群时常会感觉嘴干的原因。恰恰是这种干燥的环境，更容易催生口腔内的细菌，再加上咱们的唾液中其实含有一定的杀菌成分，唾液分泌少了，大量细菌的繁殖势必会造成口腔环境逐渐恶劣。尤其是一种叫做厌氧菌的细菌，会通过分解食物残渣产生硫化物，发出腐败的味道，这也就是口臭的由来。

2、导致牙齿龋坏

熬夜的晚上必然不会寂寞，看球的时候怎么能不来一顿烧烤夜宵？换作平时啊，追剧喝酒打游戏，也少不了一顿吃吃喝喝，前面咱们可是说到，晚上唾液减少，这时候吃进去的食物残渣就会被繁殖后的细菌快速分解，从而产生对牙龈有害的酸性物质和毒素，导致咱们的牙齿最后龋坏或是患上口腔溃疡。

3、诱发口腔炎症

世界杯期间，每一个进球和失利都会牵动球迷的心，情绪的剧烈波动，也会让身体做出诚实的反应。咱们的激素水平会随着我们的情绪引发内分泌的紊乱，平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来，出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛。另外情绪一紧张，咱们也很容易咬牙切齿，要是稍有不慎，牙齿可就会被磨损坏了，出现不舒服的感觉。

那么到底应该如何拯救这“熬夜候群症”呢？老吕这就跟您唠唠，其实简单几步就行了，但是只是补救措施哈，很多牙齿问题可是不可逆的。

首先，睡前刷牙真的很重要，要是不及时清洁，你以为只是睡上一觉就又要刷牙了，其实是这一晚上的时间早就足够细菌数以万计地成倍增长了，想想就让人毛骨悚然。其次，注意饮食，夜晚就尽量别吃东西啦，吃完也要记得及时漱口做好清洁！另外，口腔问题早发现早治疗，你要是有熬夜习惯很久了，还是尽早去做个口腔检查看看，防患于未然是最好的！

当然，老吕要说了，如无必要还是别熬夜了，百害而无一利，身体可是自己的~祝愿大家都能身体康健，吃嘛嘛香！