想象这样一个场景:瑟瑟发抖的季节,你鼓足勇气跳了一段减肥操,可能是天冷运动能力下滑,可能是天冷多囤了几两膘,总之就是运动5分钟就感觉辛苦极了,实在是太累了~
每当身体感到极度辛苦时,脑袋里总会蹦出个夸张又贴切的想法:五脏六腑移了位。
那么,五脏中你会最先关注的哪一个脏器?相信很多人会想到我们的肾脏。
肾为先天之本
“五脏六腑”这个词出自于《吕氏春秋》,“五脏”是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾,古语有云“肾为先天之本,脾为后天之本”。
中医认为肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟缓、脏腑功能盛衰的根本。
腰酸脱发=肾虚?
正因为肾如此重要,很多人一感到腰酸、腰痛、脱发或是没精神,就认定自己肾虚,认为人到中年必须补肾。
于是开始“野性”补肾,食补不够,药补来凑,于是各类补品、药膳根本停不下来。
野性补肾 大可不必
盲目的补肾是没有必要的。生活中有很多人根本没有必要补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。
最近时常感觉没什么精神?先别忙着喝咖啡,首先要做的是判断一下:是身体上疲劳?还是心理上的问题。
如果能确定没有疾病的话,那不如先锻炼一下,心随身动,让身体动起来反而会更有精神。
即使20分钟简单的运动,也能帮你唤醒神清气爽的新一天,或是助你一夜好梦,睡得香甜。
页面更新:2024-04-02
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