退休后，真正的自律不是早睡早起，而是逼着自己做到了两点

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自律，似乎成了一个网络热词。

在很多人的认知里，能做到早睡早起就是自律，能始终如一地坚持做一件事就是自律，可实际上你所坚持的这些事，对于自己真的有意义吗？有帮助吗？

如果只是为了从众，为了随大流去维持表面的自律，这种自律倒不如不要。

真正的自律应该是外在的自己跟内在的需求达成了统一，是自己跟灵魂实现了自洽。你知道自己想要什么，想过哪种生活，以及成为哪种人，所以你会坚持做一些对自己有意义，有帮助的事情。

不管别人说什么，你都会坚持下去，因为你很清楚，这就是你想要的。

退休以后，一个人会更需要这种清醒。

这时候的你要明白，真正的自律并不是旁人眼中的早睡早起，而是逼着自己做到了以下这两点。

一：坚持锻炼身体，让自己保持良好的身心

你有坚持锻炼身体的习惯吗？如果有，其实你大可不必追求早睡和早起，虽然这样的作息很健康，但是你可以根据自己的情况来。

选择适合自己的，让自己觉得舒服的，这才是最重要的。

比如，你做不到晚上九点就睡觉，你想多看会书，或者多练会书法，那你可以在十点睡觉。早上七点要是不能按时起床的话，睡到八点也没关系，晚上可以多跑会步。

只要你有坚持在锻炼，并且让自己的身心保持健康，那么就已经是做到了自律。

毕竟真正的自律，不是重复做一件枯燥却无意义的事情，而是保持一种适合自己的、良好的生活习惯。

我们小区的老陈就是如此。

他已经六十多岁了，但是看起来跟四十多岁没有区别。他常年都有健身的习惯，但他并没有强迫自己，必须早睡早起，而是每周坚持去三次以上的健身房。不固定在哪一天，只要维持在三次以上就可以。

其余的时间，他可以去做自己想做的事，让日子过得丰富且充实。

他的身体和心灵都是自由的，健康的，看起来自然会比同龄人年轻很多。始终如一地让自己活得自在，这才是最让人钦佩的地方。

二：坚持读书和思考，不断学习，不断地提升自己

有句话说：活到老学到老。

其实这是一种常人很难达到的思想境界，有很多人退休以后，就停止学习了，他们觉得自己老了，不中用了，没必要再有那么大的拼劲，让自己活得那么累。

这是一种很消极也很悲观的想法，一个人的年龄，追根究底只是数字而已，关键还是在于你的心态。

如果你的心态很积极，很乐观，哪怕你到了七八十岁，依旧可以像十七八岁一样活着。永远对新鲜事物保持热情，永远对未知的事物保持好奇心和求知欲，永远对尚未到来的明天，保持期待，

这样的你，只会越活越年轻，越活越有蓬勃的朝气。

所以退休以后，不要放弃学习，不要让自己原地踏步，等着等社会淘汰。当你能做到坚持读书，坚持思考，你的大脑会越来越灵活。再加上你的人生阅历比较丰富，那么具备人生智慧的你，远比一般人更厉害，更不简单。

退休以后，最聪明的活法是什么？其实没有标准的答案，但所有的答案都会有一个共同点，那就是：不放弃对于生活的热情，不放弃对于未来的期待。

当你能照顾好自己的身体，并照顾好自己的灵魂，那么你就是一个自洽的人，一个跟自己和解的人。

这样的你，无论怎样活，都是自在的，自由的，永远不会拧巴的。

END.