下周冬至，除了饺子还能吃什么？行家：牢记3吃2不喝，安稳过冬

冬天已经开始有一段时间了，而在下周四，我们也将迎来冬天的第四个节气冬至了。

从冬至的这天开始，我们也要开始进九了。这也意味着，我们即将迎来一年中最寒冷的一段时间，因为有句俗话说得好：冷在三九，热在三伏。所以在数九期间，我们一定要注意好保暖的工作，防止自己受寒生病，尤其是家里的老人和小孩，要特别的注意。

说到冬至，大家想起来的第一个就是冬至要记得吃饺子。其实吃饺子是大部分北方地区会做的事情，南方人在冬至的这一天，一般都会吃汤圆，这是因为南北的差异不同，所以风俗也不同。

这个冬至吃饺子其实是有着传统风俗的，这是为了纪念医圣张仲景，从而每年到了冬至的时候，家家户户都会包饺子吃。

但是你知道，除了饺子，冬至的时候还可以吃什么东西呢？有行家建议：牢记3吃2不喝，才能安稳过冬天。

一要多吃萝卜

俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这个话是非常有道理的，因为萝卜是在冬天属于时令蔬菜，冬天吃起来更是十分的新鲜，又有营养。

冬天市面上大部分的菜都是反季蔬菜，而且是大棚作物。不像萝卜这样应季的蔬菜，吃起来更是十分的放心，而且萝卜中含有大量的维生素。

做法也是十分的简单，搭配羊肉或者牛肉都是可以让肉质更加的鲜美，所以在冬至的时候进补一定要记得吃萝卜。

二要多吃羊肉

羊肉是一种非常进补的食材。

尤其是在冬天，很多老人的身体大不如前，所以这时候就需要吃一些肉来补充自己身体所需要的营养。这时候，羊肉就是非常好的选择。因为羊肉他就属于比较温和的食物，自身含有的热量也是比牛肉高很多，铁的含量更是比猪肉高足足六倍，所以对于造血的功能有显著的功效。

在冬天喝一碗热热的羊肉汤，不仅可以让身体快速的暖和起来，还可以让你的肠胃都感到非常的舒畅。

冬天吃羊肉不仅可以益气补虚，还可以促进自身血液的循环，让自己的防御御寒能力更加的强。

北方的人比起南方来说更喜欢吃羊肉，他们大多数都会做清炖羊肉或羊肉汤，这时候再搭配上一点萝卜，简直是非常的美味。

三要多吃蛋制品和豆制品

我们不仅要补充足够的营养，蛋白质也是非常重要的。

这个时候吃一些蛋制品或者豆制品来补充蛋白质是非常不错的选择。比如说鸡蛋和豆腐类的产品，他们就不仅含有丰富的蛋白质，含有大量的钙元素，比较容易被人体吸收，也可以达到进补的效果。

最重要的是有些家里的老人和小孩身体不好，但是也非常适合吃豆制品和蛋类制品，这样也可以达到补充营养的效果。

一不喝乱七八糟的汤

很多人到了冬天就想着进补，所以就会做汤。但是煲汤的讲究其实是非常多的，很多食材都不可以混用，它们之间的功效有可能会互相克制，根本达不到想要的进补效果。

所以冬天要是想喝汤，一定要提前在网上或者和医生咨询之后做好配方才可以熬汤，不然熬制的汤可能没有作用，有的时候还会起反作用。

二不喝啤酒

很多人冬天都有喝点小酒的习惯，但是其实在酒的选择上，很多人会陷入一个误区，那就是选择啤酒，其实冬天是非常不适合喝啤酒的，为什么这么说呢？

啤酒本来就属于凉性物质，所以在冬天寒冷的温度之下进入体内，对人体肠胃的刺激还是非常大的。

冬天要是想要喝酒，最好还是选择白酒，因为白酒可以温着喝，对肠胃的刺激要少很多。

选择白酒的时候也要注意选择适合自己的白酒，不要盲目的选择，因为白酒的香型有很多。最近我就喝了一款不错的白酒，叫做国康1935，是来自贵州的一款酱香型白酒。

说到贵州，大家就知道了，那里是酱香酒的圣地。尤其是这款酒，还来自茅台镇，和茅台是一个故乡，很多资源都是共用的。从原料到工艺上都是和茅台一模一样的，所以很多人评价这款酒是“小茅台”。

这款酒开瓶之后，你就可以闻到一股浓郁的酱香味扑面而来。喝入口中更是香气十足，后味还带着淡淡的粮食香气，不像白酒那样有那种辛辣刺激的感觉，只有香醇的味道。而且就算喝多了，也不用担心会上头。

最重要的是，这款酒的售价十分的亲民，只有100多元，是一款非常值得尝试的平价酱香酒。

好了，今天的文章“下周冬至，除了饺子还能吃什么？行家：牢记3吃2不喝，安稳过冬”就到这里了，希望大家好好照顾自己的身体，安稳的度过冬天。