你是不是不时地经历着这样的场景：生活里因为鸡毛蒜皮的事，瞬间点燃怒火，做出失控的举动；工作上听到一些议论，便开始忧心忡忡，担心自己哪里没做好；遇到困难就心烦气躁，焦虑满满，总觉得都是自己搞砸的。

为什么你会一遇到事情就负面情绪一大堆？为什么你总是在冲动过后懊恼？这所有的一切皆是因为你自我认知不成熟。

M.斯科特.派克说：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。只有经历这些艰难乃至痛苦，才能达到自我认知的更高境界。自律就是人成熟的一种表现。

人生就是一个不断面对问题，解决问题的过程。正是因为直面问题，解决问题，才让人生痛苦。所以人们为了躲避这些痛苦，就开始拖拉、懒惰。殊不知，越是这样越让人苦恼，问题也就会随之加倍。

我们经常所说的跑步坚持不下来、每天早上起不来、晚上睡不着、做事总想刷视频等这些表现，其实都是你自控能力不佳的体现。

要想知道你自律性强不强，你可以结合这些不自律的行为对照一下：

不自律的表现：拖延时间、对问题视而不见、喝醉酒逃避现实等。这些行为都是想通过各种各样的方式，获得一时的解脱。

但人生真正的解脱，却是需要极度的自律。自律是解决人生问题的最主要工具。要想做到自律，首先我们需要熟悉自律的四原则。

1、推迟满足感

遇到麻烦的事情，你是喜欢马上动手解决，还是先拖着再说？碰到自己喜欢的食物，你是马上吃到肚子里还是放到最后再吃？

凡是遇事喜欢拖，吃东西先吃喜欢的食物，都是缺乏延迟感的表现。在行为处事中，大多数人都喜欢“今朝有酒今朝醉”的行为模式，奉行的是珍惜拥有，抓住现在，活在当下。

这种思维模式容易让人陷入眼光短浅，只注重眼前利益的弊端。所以要想不让自己坠入多巴胺的美梦中，就必须追求“内啡肽”，延迟自己的满足感，不让自己沉溺于短期的快感中，而是要做长期投入。

2、承担责任

一位禅师曾经说过，要想走远路，必先查近处；要想成大业，必先慎小事。

而这一切的实现，都需要我们先对自己的人生负责。做一个靠谱的人。巴菲特说靠谱是比聪明更重要的品质。

但凡具不具备靠谱品质的人，他们都有较强的责任心，遇事不找借口不敷衍，勇于承担责任，与这样的人在一起，每个人都很放心。

我们经常说得，人要有担当，要敢于承担责任。要想承担责任，解决问题，就必须先学会面对问题，正视困难。

3、忠于事实

要想正确的对待每一件事情，我们就要学会正确认识世界。因为我们生来对世界是无知的，你脑中的世界与你认识的世界相联系，不能受所见即所得的影响。

青蛙因为只能看到头顶那一方天空，所以认为天就只有井口之大。我们在解决问题时，也应学会移情式的处理。要做到忠于事实，敢于接受外界的质疑，他人的挑战。

4、保持平衡

事情都有两面性，没有绝对的对与错。保持平衡，就是建立一套富在弹性、有约束机制，让自己在需要、目标和责任之间保持平衡的机制。该坚持时坚持，该放弃时放弃。

要想保持平衡，还要学会断舍离，懂得适时放弃。

如果你能在你的人生中坚持这4个原则，那自律对你来说就是小菜一碟。很多人的生活都被利益所驱使，电影《寄生虫》中有这样一句话，“钱是熨斗，能把一切熨平。”

作为凡人，我们之所以总被钱牵着走，就是因为对贫穷的恐惧，认为有了钱才有底气。要想获得自己想要的钱财，就必须各凭本事，做到靠得住。只有具备自律，有足够的远见，懂得为将来铺路，才知道什么钱该花，什么钱不该花。

#职场治愈时刻#