中医讲,肝主疏泄,情志抒发,可见肝脏对人体的重要性。肝牵一发而动全身,因此要好好养护我们的肝脏,肝不好会释放出6个信号。
1、眼睛干涩、视物不清、口苦,与肝气郁结胆经瘀滞有关。
2、脸色暗黄、发黑有斑点,与肝血不足有关。
3、容易生气动怒,上火长痘,牙龈出血,与肝火过旺有关。
4、全身困乏、四肢无力,四肢拘急,与肝血不足有关。
5、食欲不振、恶心呕吐,与肝细胞受损有关。
6、肝区、右上腹疼痛,与乙肝有关,需马上到医院坚持治疗。
肝受损的原因与解决方法:
1、经常熬夜睡眠不足。
解决建议:失眠睡不着类型的被迫熬夜,喝酸枣仁百合茶,把酸枣仁、百合、黄精、茯苓、红枣、桂圆、枸杞、桑葚、莲子、甘草、山药一起放入杯中,加入100度开水冲泡10分钟。
习惯性熬夜:设置闹钟提醒自己,对所有电子产品设置定点开关机。
2、经常不吃早餐,饱一顿饿一顿解决建议:养成吃早餐的习惯,可以设置闹钟进行提醒,直到养成生物习惯。
3、动不动就发脾气容易动怒。
解决建议:喝代代花舒甘茶,把代代花,玫瑰花,蒲公英根,佛手,甘草,红枣干,一起放入杯中加入100度的开水,焖泡10分钟。
4.暴饮暴食,饮食不规律。
解决建议:养成吃七八分饱的习惯,每次做饭少做一点,外出点菜少点一些。
5.食用过多腌制食物
解决建议:养成多吃新鲜事物的习惯,尤其是多吃青色的新鲜食物,如绿豆、芹菜、佛手瓜等。
6.经常抽烟酗酒没有节制
解决建议:戒烟戒酒,刚开始做不到一步 到位,先逐步减少摄入量,用茶或果汁代替酒;烟瘾上来的时候,用木糖醇来代替。
7.经常不喝水,身体缺乏水分
解决建议:设置闹钟提醒喝水,如果是本身觉得水没有味道,可以适当加入一些蜂蜜、红糖。
8.不遵医嘱,滥用一些药物。
页面更新:2024-03-10
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