大雪过后天气寒冷，记得“吃3宝喝2酒”，驱寒保暖，安稳过冬

大雪过后，天气是越发寒冷，温度也降到了0度以下，随着温度的降低，人们也减少了户外活动，健康问题也被提上了日程，冬季养生尤为重要。

早在古代，我国的大夫就非常重视冬季养生，尤其是讲究“吃3宝喝2酒”，这个3宝和2酒都哪些呢？一起来看一下吧！

1宝：红枣

冬天天气寒冷，好多女同志都会手脚冰冷，而一款红枣桂圆茶，不仅适合女同志们驱寒，也适合老人们作为茶饮饮用。

2宝：枸杞

枸杞温补，在冬季喝一碗枸杞汤也是非常温补的存在，和生姜一起熬煮，不仅营养成份高，而且养肾效果好，整个人抵抗力强。

3宝：羊肉

羊肉在冬季的作用不止是温补，更有各种美味的做法，像羊肉炖萝卜，不仅温补而且顺气，汤鲜美肉好吃，冬天一定要多吃羊肉萝卜。

喝2酒，指第1种：喝温酒

到了冬天，白酒也是餐桌上必不可缺的重要饮品。酒喝之前，稍微温一下酒的口感更加丰富绵柔，而且入喉也更加顺畅。千万不要喝冷酒或者低温酒，会加重肝脏负担。

第2种酒：喝纯粮酒

纯粮酒不管在哪个季节都是非常适合饮用的酒，纯粮酒好喝不上头，对人体刺激小，尤其是老年人，更应该喝纯粮酒。

白酒市场纯粮酒很多，但是也有不少贴牌酒和勾兑酒混淆视听，今天就给大家带来4款适合冬天饮用的口粮酒，也非常适合老年人饮用。

①金剑南K6

这款酒是剑南春旗下的低价单品酒，口感绵柔清爽，回味细腻。剑南春的口碑好，名气也大，这款金剑南也是一款不错的口粮酒首选，价格百元出头，入手实惠。

②蒸台坤沙酒

这款酒大家遇到不要错过，而且可以多囤，这款酒最大的优势是：口感和价格都非常贴合老百姓的生活。首先作为口粮酒来说，它是百元内的酱香酒，而且还是大曲坤沙工艺，由于窖藏时间长，完全挥发掉了有害物质，只剩下沉香浓郁的酒体惹人喜爱。它口感柔顺，入口顺畅，回香饱满立体，香味四溢，是非常值得入手的口粮酒之一。百元出头，还是公斤装的酱香酒，确实把实惠给到了每一个普通老百姓。

③五粮特曲

五粮特曲作为五粮液的核心单品，也是五粮液最重视的酒，从取材到酿造，完全复刻了五粮液的口感和特征，但是价格又很便宜，所以不少人用这款酒来代替五粮液。

④王绍彬酒

王绍彬酒可以作为茅台平替入手。它口感浓郁，沉香悠久。酿造人王绍彬老先生更是茅台厂的原副厂长酿酒工程师，酿造茅台和王绍彬酒时，取材取水到工艺，一模一样，都是“以酒养糟”的二次发酵，不过是王绍彬酒的窖藏时间久，苦辣感已经减轻了许多。其后人为了纪念王老先生，将这些老酒曲进行了调制勾兑，一经问世，几乎每次都被抢购一空。

冬季养生饮食非常重要，你还知道哪些适合冬季的饮食呢？