偏头痛是临床上发病最多的头痛，发作时的痛苦虽不致命，但会严重影响病人的生活质量，其病程缠绵不断，经常反复发作，偏头痛并不是一侧脑袋疼，而是一种“搏动性”的头痛，会有像血管搏动样的规律性。

很多年轻人因为压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛，在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状，再者长时间的看手机或其他电子屏幕，容易诱发偏头痛，以及失眠、多梦等问题；内分泌水平的紊乱；经常吃巧克力，腌制品也会加重偏头痛。

中医认为“头为诸阳之会”“清阳之腑”，“高巅之上，唯风可到”，疼痛的原因可分为不通则痛和不荣则痛，不通是寒冷，血瘀引起气血受阻，气机运行不畅，经脉不通而痛；不荣是气血亏虚，经脉无法濡养而痛。

每天点按这几个穴位，可以有效缓解头痛

1. 风池穴：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。双手拇指置于风池穴揉捏2分钟，以局部酸胀为佳。

2.率谷穴：两耳尖直上2横指宽处。用食指指尖关节按揉率谷穴2分钟，以头部两侧感到酸胀为佳。

3.中渚穴：第四、五掌骨间，用拇指按揉中渚穴2分钟，以局部感到酸胀为佳。