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文：凌未名 || 排版：凌未名

[心]

今天是个特殊的日子。

双12，也是我的生日，更是我抗原检测阳性的第二天。

早在一个多星期前，我就计划好了今天要怎么过，甚至连朋友圈文案都想好了。

可是，计划总赶不上变化，自从广州放开开始，我就知道自己肯定也不能避免，就是没想到会感染得这么快。

虽说症状因人而异，但还是想记录下来，作为真实经历分享出去，仅供参考。

因为，人对于未知都是有恐惧心理的，如果早一点知道未来的发展态势，就算真的阳了，也不会恐慌了。

​[心]

01 发烧第一天，抗原阳，熬过就好

12.11日早上，突感不适，量体温，居然38.9度。

当时就懵了，咋就发烧了呢，莫不是真的阳了？

趁着精神还好的时候，把工作安排好，把情况告知给代理和亲朋。

然后就睡过去了，到了中午的时候，在药店工作的朋友说，烧到38.5度以上，就吃布洛芬，每天一片，第三天再吃莲花清瘟。

中午测了抗原，2道杠杠，只是有一条杠杠颜色没那么深，他们说是微阳，我还不知道有强阳和微阳一说。

量了体温，39度，头开始痛，腰和腿也开始痛了，吃了一片布洛芬，又睡过去了。

下午醒了后，量体温，降到37.5度，朋友说还会发烧。

果然，到了晓上，又烧了，只是全身疼痛有所缓解。

也仅仅是缓解，症状不是完全消失，坐起来的时候头疼，躺着的时候腰和腿疼。

不过没有再继续吃药了，而是吃了4片VC片，喝了柠檬盐水，强迫自己睡觉。

虽然睡眠质量极差，躺着也不舒服，基本上是2个小时醒一次，然后喝水，上一次厕所，又继续躺着。

熬过最难挺的一天，后面就会好。

今天是抗原阳的第二天，我不再发烧，身体的疼痛感消失，就是有点咳、喉咙有点痛，其它没啥了，还能正常居家办公了。

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02 阳了，别盲目吃药，小心适得其反

自从解封了之后，药店的感冒药就被一抢而空。

N95口罩、布洛芬、莲花清瘟、抗原等等，根本就买不到了。

幸好我平时家里都有备各种感冒药、布洛芬、莲花清瘟也有。

虽然在检测抗原阳的时候，也很焦虑，把家里有的药都拿出来了，好像把所有的药都吃一遍，就能好。

其实，这种行为是不可取的。

首先，奥密克戎是没有特效药的。

其次，经过很多数据分析及案例说明，从感染到痊愈，是有一个周期的。

最后，是药三分毒，我们要讲究对症下药，有很多药是不能一起吃的，如果吃多了，或许会引起肠胃不适。

所以，你看，大家囤得那些药，只能是缓解身体上的不适感，该发烧的时候还是会发烧。

与其吃那么多无效的药，不如补充VC，多喝水，多休息。

我就是在发烧的第一天吃了一片布洛芬缓解疼痛，吃了4片VC，其它什么药都没吃。

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03 阳了，好好睡觉，比什么都重要

看到很多人分享自己的阳了到康复的经历。

很些人的免疫力好，可能是无症状的，也可能是像我这样，只是烧了一天，第二天就恢复精神。

于是，看到一些人说，恢复精神后和平常无异，可以按日常作息，还可以运动。

我不知道别人是怎么样的，我个人觉得，即使第二天退烧了，也可以日常办公了，但是还是要好好睡觉的。

在第一天发烧的时候，我整个人都是处于昏睡的状态的，即使全身都疼，但是人却是十分困的。

除了每2个小时醒一次，喝一次水，上一次厕所，所有的时间，都是在睡觉中度过的。

今天退烧了，全身疼痛的症状消失了，人也还是有些困倦的。

中午的时候睡了2个小时，晚上9点多也有点犯困了。

所以，还是要好好睡觉，只有休息好了，才能更快地恢复，这比吃山珍海味要有用得多。

有些人一旦退烧了，症状减轻了，就以为自己好了，就开始运动、玩手机、刷剧。

这是很不好的，因为退烧了，只是在恢复期，并不代表痊愈了。

有位博主还说，如果感染了，短期内不要剧烈运动，因为容易得心肌炎，我不确定它的可信度，但我个人认为，短期内好好休息，应该是放在首位的。

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04 阳了，生活和饮食注意事项

疫情后，不管你有没有感染，家里和出行必备的就是消毒液。

药店里都有卖，还有便捷的小喷瓶，特别方便。

平时有事没事的时候，可以喷一下，拖地的时候也可以洒上一些。

抗原阳后，我是把厕所、垃圾桶、厨房、客厅、平时活动的地方，都喷一遍消毒液。

特别是我睡的地方、被子、枕头，都喷了消毒液，还有热风吹了一遍。

再者，就是24小时戴口罩，即使是洗澡的时候也戴着，避免二次感染。

如果和家人同住，那就分别隔离开来，吃饭和各方面都尽量不在一起，以免病毒的扩散。

饮食方面，很多专家说要多吃高蛋白的食物，以便尽快恢复。

我的经历是，在发烧的第一天，真的吃不下，也没精神吃，因为整个人都是昏睡的状态，我在第一天就只喝了一碗菜粥、半碗冬菜白粥。

第二天退烧后，就吃了一碗白粥，一碗蛋羹，两个橙子，4片VC片，2颗橄榄。

关于有些人说的味觉消失的症状，我认为是很正常的，就算是平时的发烧，过后舌苔增厚，影响了味觉，这种情况是很常见的，不需要担心。

目前为止，我除了感觉不到咸味之外，酸的、甜的，还是可以感觉到的。

这些人说，吃不下也逼着自己吃多点，我个人认为，没必要。

我试过，在发烧第一天，到了晚上吃了喝小半碗很稀的粥，更不用说其它东西的，因为一吃就反胃想吐。

所以在饮食方面，可吃些流质的食物，吃的时候速度放慢，让肠胃有一个接受的过程，这样会好受一些。

从阳到恢复，这是一个过程，急不得，我们只有在生活和饮食方面，根据不同的状态做些调整。

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05 写在最后

有专家说，解封后，至少有80-90%的人会感染奥密克戎。

每个人的免疫力不同，感染后听症状也不一样。

但是经过了多方的验证，提到的一些症状是会出现的。

比如：反复发烧、咳嗽、怕冷、拉肚子、全身疼痛等。

它不是像之前说的和感冒差不多，阳了后比重感冒要难受的多。

因为它没有特效药，一些药物只能缓解疼痛。

感染后到痊愈，它是一个过程，是身体的免疫力和病毒抵抗的一个过程，所以出现症状是正常现象。

不过，如果可以，我劝你还是不要感染的好，因为实在是很难受。

但如果不幸感染了，也不必焦虑惊慌，视不同的症状，对应吃药。

好好睡觉，好好喝水，多吃VC，保持好的心态，就能恢复得快。

如果【阳】无法避免，那就请做好准备，熬过去，就会好。

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作者介绍：

凌未名，一边在岗，一边折腾自媒体的80后，专注个人成长和阅读写作，最大的愿望是按自己的意愿过一生。

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