喝茶对心脏好吗？喝茶好处多，不可不知的喝茶学问

茶作为传统文化的组成部分。不少人对茶更是爱不释手，不过有人说，长期喝茶容易得心脏病，这是真的吗？

据研究表明，长期坚持喝茶会降低患心血管疾病和全因死亡的风险，而喝绿茶和长期喝茶对身体有益的效果最明显。所以说喝茶不仅不会对心脏不好，而且还会对身体有益。

茶叶里含有像是茶多酚这样的抗氧化物质，具有抗氧化、防辐射、抗衰老的作用。长期饮茶能降低心血管疾病的风险。

既然喝茶有好处，为什么有些人喝茶会感到心脏不舒服？

这是由于茶叶里含有少量的咖啡因，如果饮用过多茶水，可能会产生一种名为“茶醉”的现象，具体表现为心慌、心悸。但出现这种情况是正常的，只需适量饮用茶水就不必过于担心。

所以说我们每天喝茶不要超过4杯，喝茶也不宜喝浓茶，容易引发肠胃不适，当然喝茶也不宜太晚，会影响睡眠。值得关注的是，隔夜茶放久了会成为细菌、霉菌孕育的温床，长时间放置会变质，所以隔夜茶尽量不饮。

至于红茶和绿茶的选择，其实这两者并不由多大的区别。不管是喝红茶还是喝绿茶都会降低全因死亡的风险。红茶和绿茶都挺不错的。

任何好的习惯都需要长期坚持，喝茶也是，喝茶对身体有益，能降低患心血管疾病的风险，喝茶是一种健康的生活方式，还能给我们带来愉悦的心情，大家日常生活中喜欢喝茶吗？喜欢喝红茶还是绿茶呢？