不想上班！不想上班！可能不是因为你懒

人生最不想干的事是什么？

上班！

人生最想干的事是什么？

不上班！

”

大家是不是都和我一样？

一周里总有那么七天不想上班！

为什么你不想上班？

因为上班占用了我打王者农药的时间

因为我的性格不适合上班，只适合拿工资

因为我没钱，长得又丑，只有上班，所以我更加讨厌上班！

因为上班我就筋疲力尽、浑身瘫软、无奈而绝望

因为我喜欢下班！下班就想赶快走，满血复活，精神抖擞

你妈说：不想上班？！是因为你懒！爬起来，上班！

职场导师说：不想上班？！不是因为你懒！是因为你处于职业倦怠期，角色定位不准，缺乏目标。

鸡汤导师说：不想上班？！不是因为你懒！是因为你弱，你是底层穷逼，可有可无！

小鱼说：不想上班？！可能不是因为你懒！是因为你有病！

有病？

不会吧，单位体检，我各项指标都合格，我怎么可能有病？

你是不是走进办公室，就感觉自己好像生病了？头痛眼涩，腰酸背痛，无精打采，反应迟钝。

一下班，走出办公楼，你就清醒了，神清气爽，大步流星，走路都带着风。

如果是，那你可能真的有病！

这个病——是指在某些建筑物室内的工作人员，新发生的、不明原因的、一些疾病症状或不适感。

这类症状可以随着人们在这些建筑物中逗留时间的延长而加重；也会因离开这些建筑物而得到改善或消失，且常呈群体(并非全体)发病[1]。

WHO将其命名为——

不良建筑物综合征（sick building syndrome,SBS）

不良建筑物综合征临床症状

1

粘膜刺激症状

眼刺激、咽喉刺激

2

神经毒性症状

头痛、疲乏、注意力不集中、记忆力减退

3

呼吸道症状

鼻痒，胸闷、咳嗽、喘息

4

皮肤症状

皮疹、皮痒、干燥

5

感觉改变

嗅觉异常、视力障碍等

不良建筑物综合征的特点

1

发病快

当人们迁入新落成或重新装修的建筑物内，瞬间至数周或数月内，便有人莫名其妙地出现上述不适症状。

2

患病人数多

在这些建筑内工作和生活的人中，有20%以上的人患病，有些甚至高达80%以上。

3

病因难鉴别

很难找出哪一种症状是由哪一种污染物，或哪一个因素引发的，空气质量检测结果往往是合格的。

4

一旦离开就缓解

患者一旦离开发病现场，到室外空气清新的地方，症状又戏剧般地得到缓解，以至消失。

不良建筑物综合征发生的原因

多因素致病

空气污染和通风换气的作用占66%[2]

空气污染

1

化学性污染物

来源于建筑物内：如墙体内防冻剂、胶粘剂、化纤类地毯、各类木制家具、复印机、杀虫剂及各类化学性清洁剂，都可能释出挥发性有机化合物(VOC) ，包括：苯、甲苯、甲醛、氨、臭氧等。

来源于室内人员：比如吸烟，产生一氧化碳、氮氧化物，可吸入颗粒物（PM2.5，PM10）、尼古丁等。

2

生物性污染物

滋生于空调风管、积水的管道、增湿器、水盘或者能吸附水的天花板、瓷砖、地毯

包括：细菌、霉菌、病毒、尘螨等

通风不足

封闭式建筑物主要依靠机械通风来实现室内空气的交换。

通风不足、新风量小使得室内空气中各种污染物聚积。

人体相关因素

工作持续时间长、工作压力大、工作职位低、收入水平低者易患病

女性高于男性,比例约为2:1-4:1

吸烟者的发病率低于非吸烟者

过敏体质者高于非过敏体质者

其他

室内温度升高、相对湿度增大

可能会增加粘膜炎症，头痛，疲劳症状的发生率[3]

不良建筑物综合征的危害

据美国国家职业安全与卫生研究所统计,美国不良建筑物综合征症状的发生率已由1980年的2%上升到目前的35%-65%[4]。

北京2009年相关调查，部分办公场所不良建筑综合征发生率也在65%左右[5]。

不良建筑物综合征可导致生产力降低1.5%一1.6%(缺勤率的增加与工作效率的降低所致)。

这不仅伤害了患病者个人的健康，也使企业的生产力大大下降。

不良建筑物综合征还可以作为早期发现室内空气污染对健康危害的灵敏指标，对于早期预防室内空气污染有积极意义。

不仅是办公场所会发生不良建筑物综合征，新装修的家庭也时有发生。那么，应该如何预防不良建筑物综合征呢？

如果你是老板，为了你的业绩，你应该好好了解；

如果你是员工，为了你的健康，你更要好好记住！

小鱼送你十条干货，请私藏！

如何预防不良建筑物综合征？

1

建筑物在建造和装修时，使用无毒或低毒材料

2

加强空气流通，增加新风量，及时补充新鲜空气

3

新建或新装修的建筑物在居住前应开窗通风至少3-6个月

4

打印机、复印机等设备在不用的时候最好关闭电源

5

室内禁烟

6

放置绿色植物、橘子皮、活性炭或者茶包等，能对吸附污染物、减少异味起到一定的作用

7

将室内的温度和湿度调节到令人舒适的水平，避免温度过高、湿度过大

8

按国家标准定期清洗空调系统

9

如有条件，可安装实用的空气净化装置

10

一旦发生不良建筑综合征，除改善室内空气质量外，患病者最好暂时离开相关住宅或办公楼。

如果同事们都没事，只有你，还是不想上班

那么请这么做吧：
第一步：掏出镜子，问自己可不可以靠脸吃饭？
第二步：拿出银行卡，看看余额，进行检讨与自我检讨。
第三步：找出一个高富帅或白富美，问问他/她是否愿意爱你养你到永远？

操练完毕，难道你还不想上班？

不过，最大的好消息是

今天是周五！

明天我们可以

不上班！

祝大家周末愉快！