女人40岁，依旧可以美丽优雅，惊艳时光

40岁女人是一块最完美、最精致的润玉，晶莹剔透，圆润光滑，散发着迷人光彩。

40岁女人在生命的阳光下，在爱的河流里，激荡着幸福的浪花，盛开在风中里，盛开在春秋冬夏。她们走过了四季，用自己生命的颜色，装扮着人间绚丽的春色，把美丽和温柔绽放。

40岁，尽情绽放，一身得体且优雅的穿搭，活出女人的美丽如花。

如果做到以下几点，你40岁后，依旧可以美丽优雅。

1、 保持充足的睡眠；女人的好皮肤是睡出来的，我们一般都说“睡美人”，不要熬夜。

2、饮食有规律；一日三餐要有规律，多吃粗粮，水果蔬菜，多喝酸奶。适度补钙和蛋白质，防止骨质疏松。

3、坚持运动；一定要选好自己喜欢的运动方式。跳舞和瑜伽，可以让形体看起来更加挺拔，身材修长。有氧运动还会让你的皮肤更加紧致，精神焕发。不管你做什么运动，哪怕是广场舞，出一身大汗之后，看看你的皮肤状态，也会是白里透红的状态。

4、注重服装搭配。“穿着破旧的裙子，人们记得的是裙子，穿着优雅的裙子，人们记得的是穿裙子的女人‘’，这个是深谙穿衣之道的可可香奈儿的经典名言，衣装对女人的重要性可见一斑。找到适合自己的穿衣风格，不要盲目追求潮流，适合自己的就是最好的。穿衣风格尽量简洁简约。不要穿花里胡哨的衣服，穿得越花看上去越土。

穿衣打扮对女人来说永远是头等大事，而女人的自信往往也来自于此。大家看韩国和日本的电视剧，或者出国旅游，你会看到韩国和日本的老太太总是打扮得非常时尚，妆容也非常得体，不管任何时候出门，都会给自己画个美美的妆容，你可以感受到她们对生活的热爱。有一年我去日本，在东京看到那么多打扮的优雅漂亮的阿姨，有些自惭形秽，感觉自己还是要提高自己。

我们中国40岁以上的女士，有老公有孩子，很多人已经把自己列入了大妈的行列，这个完全不用，时代在进步，我们也要学习发达国家的先进的地方，给自己一个展示自己美好的机会。

你会发现，你打扮得美丽优雅了，不管你去哪里办事情，都会享受到更多的优待。比如，有一次，我去医院拿药，有一个药品恰好药房里没有了，本来应该我自己拿着小票去取药。这时，一位男医生主动说，美女，我帮你去仓库拿哈。当天我穿的是一件藏蓝色的羊绒大衣，脖子上围了一条粉色小香风的丝巾，大衣领子上还别了一个白色宝石的胸针，穿了一双白色的小靴子。很多同事都说，你怎么越来越美丽了，姐姐。

5、 一定要学会用合适的配饰去装扮自己。例如，简约的丝巾、优雅的珍珠项链、别致的胸针、腰带、耳钉、手表、帽子等。

6、 每天给自己心理暗示，保持良好的心态，70%以上的负面情绪都是通过自己身体器官的方式来抵消，不仅让你变丑，身体也吃不消。保持平和的心态，心胸宽广。海纳百川，有容乃大。每天都要保持灿烂的笑容，爱笑的女生运气不会太差。

7、注重皮肤防晒。如果你观察过，肯定能发现，韩国女生的皮肤特别白皙。首先，这与她们国家的地理位置有关，处于中高纬度地区，阳光没有那么强烈。她们夏天出门，肯定是物理防晒+化学防晒的，遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒霜全套一起，如果咱们也可以做到，40多岁看上去像30岁，都不是问题呢。

8、有条件的话定期去做下背部、臀部的推拿按摩。促进血液循环，打通经脉， 排毒养颜。经脉通了，身体各方面都会保持良好的状态。

9、一定要坚持读书，提升内在，腹有诗书气自华。古今中外的世界名著一定要每年都读2-3本；小说、散文、古诗词、国学、自传等等都可以读起来。读书多了，你会感觉内心非常的充盈。就像三毛说的，读书多了，容颜自然改变，在气质里，在谈吐上，在胸襟上，也显露在生活与文字里。

10、经济条件允许的前提下，尽量用一些高级的护肤品。例如，海蓝之谜，CPB, 赫莲娜，雅诗兰黛的抗老系列。没有条件也没有关系，可以选择适合自己的护肤品，亚洲女性可以选日韩的护肤品牌，只要坚持使用，都会有一定的效果。“”世界上没有丑女人，只有懒女人“，每周坚持敷1-2次面膜，你也会看到皮肤惊人的变化。

11、选一款适合自己的香水。“淡淡碎花味，幽幽女人香”，香水是女人最好的化妆品。一个被公认很有女人味的女人说过，如果只能带2样东西装扮自己，一定是口红+香水。她说，“没法想像不用香水的自己，如果自己没用香水，即使画了再好看的妆容，也觉得自己不够整体，不立体”。

12、除了三伏天外，其它的时间，每天晚上都要泡脚20-30分钟。可以根据自己的身体情况选用一些中草药包。十个女人九个寒，每天泡脚，去寒气，促进血液循环，长期坚持，会让你的气色更加红润。

13、冬天到了，有时间的话，可以做泡泡温泉。可以缓解疲劳，增强体质，提高免疫力，减肥瘦身，使得皮肤白皙美丽。

14、热爱生活，亲近大自然。周末时间，可以和家人、朋友、同事一起携手去郊区踏青，爬山，去植物园森林氧吧散步，去动物园看下可爱的动物；也可以和朋友去听场音乐会，去看场表演show, 去看场比赛，去景区逛一下，总之就是努力让自己的生活有趣，充满生机。