清洁是护肤第一步骤，如果脸都没洗干净就护肤纯属瞎扯。

意会一下，眼屎巴拉的就开始搓眼霜，啥感觉：

若不洗脸就护肤，那和不刷牙就吃饭有啥区别。

另外，选错洗面奶一样会烂脸，不合适的洗面奶洗不干净容易堵塞滋生细菌，过度清洁的容易造成屏障受损。

在告诉你如何选择洗面奶之前，先说一点题外话，就是被大家洗脑几十年的“冷水洗脸，温水洗头，热水洗脚”的言论要靠边站了：

洗脸要用温水！温水！温水！水温控制在32-38度的温水为宜，手摸不冷不热为宜，避免刺激，别再拿冰碴子水往脸上怼了~~~尤其是寒冷的北方，本就干燥缺水，还用冷水洗脸，手都冻的骨头疼！！！

哎，谣言惑众啊！！！

1，干皮或干敏肌，请选择重补水的洗面奶。

这种肌肤应该轻清洁，重补水。可以选用无泡洗面奶，一般都是一些表活（十二烷基硫酸钠等）添加了保湿成分（鲸蜡醇、丙二醇、硬脂醇等），所以看起来像是护发素质地，揉搓起来也没泡沫，仿佛是一瓶乳液：

这一类的洗面奶挺多的，以前木瓜洗面奶黄瓜洗面奶多是这种质地，国外品牌也很多这种：

​这种适合角质层薄、非常干，动不动就脱皮的肤质：

这种洗面奶就不要太看重清洁力，以补水为主。

适合超干肌肤，比较白净，通勤较少，脏污残留少，“玻璃心式”的假敏感肌不要乱用，你们需要更深层的清洁。

部分倒拔垂杨柳的铁扇公主，哦不对，铁塔公主，以及油腻体育生，纯爷们，就别用这种了，咱得刮油~~~

2，超脏、超油的肤质，或者工作环境尘霾、脏污过多

比如高速路附近上班、收费员、矿区粉尘、雾霾严重的地区，皮肤又特别油腻，角质层特厚的，还有一些男生，经常踢球打球的，可以及时使用一些皂基、香皂、小苏打、活性炭一类进行清洁。

分辨办法不困难，香皂不用说了，随便买块香皂就可以；小苏打和活性炭洁面也都有明确的标注，从产品名称就能看出，很容易区分；皂基洗面奶一般排在前面的成分含有肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸、月桂酸等。

香皂和皂基洁面

活性炭和小苏打洁面

这些洁面产品清洁是很强的，清洗完毕觉得无比干净，非常清爽。

但清洁是有尺度的，既要做到清洁干净，又不能“过度清洁”，因为肌肤要维持一定的油分和水分才是良好的状态，如果这种平衡被打破，就会造成越洗越油的尴尬境地：

所以，“洗的特别干净”可以在特定的时间段用，比如运动后，户外后，盛夏时节超级油皮，但是不适合经常使用。

一般来说皮肤出现如下状态，可斟酌选用，大家对号入座：

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这一类强力清洁的洁面产品，可阶段性使用，不要每日早晚日常使用，避免越洗越油。更不要一年到头都是这种，防止皮脂膜过度缺失引起屏障受损。

3，一般肤质/混油/普通油皮可选择氨基酸洁面日常使用

一般来说，氨基酸洁面并不会再成分里出现氨基酸的字样，而是排在前面的成分为xx酰xx氨酸x，比如月桂酰天冬氨酸钠，甲基椰油酰基牛磺酸钠，甲基椰油酰基牛磺酸钠品相又更好，一般高端洁面选用。

氨基酸洁面比较中性，长期使用也比较适宜。

4，油皮、长痘、长闭口，可适当选用功效型洁面产品

一般来说，长痘的原因多与体内雄性激素水平偏高有关，雄性激素高导致皮脂腺分泌旺盛，再遇到清洁不力或者毛孔根管堵塞，皮脂皮屑排出不利，就容易堵塞成痘，清洁不力暗疮丙酸杆菌滋生，产生红肿发炎，痘痘就变得更加严重。

痘肌一般对控油+杀菌功效需求强烈，所以茶树或者苦楝洁面也比较受欢迎：

一般来说，祛痘型洁面特别突出的是祛痘成分的添加，对护肤的考虑就不那么周全，所以很多祛痘类洁面虽然抑菌功效达到了，却越洗越干或者越洗越油，暂时性长痘用着还好，但是长期长痘或者长闭口的，却不是那么合适。

【油痘肌如何选择】：

如果一款洁面，既是顶级的氨基酸洁面，比如甲基椰油酰基牛磺酸钠为主体成分，适合长期使用，又含有抑菌活性成分，那对于闭口/油痘肌就再合适不过了。

橙花精油硫磺洁面膏属于这种，甲基椰油酰基牛磺酸钠为主体成分，属于顶级品相的氨基酸洁面，然后又含有渗透性极强的橙花精油和温泉硫磺，橙花精油的主要作用是渗透舒张毛孔，帮助打开闭口痘痘堵塞的毛孔、同时深度滋养平衡油脂分泌，温泉硫磺的作用就是抑菌杀菌，如同泡温泉消除肌肤细菌病毒，洗完以后肌肤不干不油，水嫩清爽，而且油痘肌、闭口坚持一段时间均有明显的改善。

橙花精油硫磺洁面膏，体验感不输四五百块的洁面

泡沫适中，易于清理：

洗完以后肌肤清透温润，像刚泡完温泉

当然洗脸的时候也不要匆匆了事，湿脸以后按摩3-5分钟，让精油和硫磺充分发挥作用，不要浪费了。

所以如果你是油痘肌/毛孔不洁/有菌型肌肤，可放心的选择这款洗面奶：

油痘肌

油皮毛孔堵塞

所以，洗面奶也不是随便跟风就能买到适合自己的，啥风大买啥，往往是害了自己。

选择适合自己的才最重要。

和姐姐一起科学、理性的学习护肤，爱你们~~~~~