#职场治愈时刻#

最近在看一本有趣的书——《别想太多啦》，作者是日本当下非受欢迎的心灵导师名取芳彦。他擅长以温暖的话语开解人，消除人们心中的烦恼。他的文字很轻松、随和，不但能让你在阅读的过程中敞开心扉，还能使你在不知不觉间被治愈。

名取芳彦认为“人生90%的烦恼，都源于想太多”。我们总是太在意他人的看法，因此委屈自己去讨好别人，希望能从别人的口中得到认可和赞美。可是，人无完人，我们不可能得到所有人的喜爱。而我们还偏偏更在意那些否定我们的话语，而不是那些肯定我们的话语。烦恼因此油然而生。

既然烦恼是因为想太多而产生，那我们只要不在意就好了。说起来容易做起来难，要怎么样才能成为一个不在意的人？

01 现在的你就很好

有的人经常否定自己，理由各种各样，五花八门，但无一例外都是别人给他贴的标签。比如，无法满足父母或者社会的期待，行事风格偏离了一般常识或大众认知。这些人总是看不到自己的好。

生活中除了法律，还有很多约定俗成的道德约束法则，例如：偷盗、说谎、说人坏话、粗言秽语、不正当的男女关系等等。其实，只要我们知道什么不该做、不去做，就是一个好人。换句话说，只要不作恶，你就是个好人。

看，你是个好人，这难道不值得自己的认可吗？在自我肯定和自我否定之间徘徊是常有的事，这是导致我们内心不安的原因。

认可自己的前提是“接纳真实的自己”。接纳自己不是认命，更不是索性豁出去认为不符合期待也没关系，而是察觉自己的不足、承认对自己不完全了解，想办法改进和强大自己。所以，只要接纳真实的自己，现在的你就很好！

02 不要在意“大家都这么说”

得到夸奖时兴高采烈，受到批评时垂头丧气，这是很常见的现象。正所谓“被夸奖的猪能上树”，谁不爱听好听的话。

我有个朋友人际圈子特别广，所以她时常把“大家都这么说”挂在嘴边。身边的人也十分在意她的评价，毕竟她可是代表了“大家”。有一次，她说我最近的工作汇报言语过于犀利，引起了大家的反感。我很紧张地向另一个朋友求证，对方却说：“有吗？我没有听谁说过这样的话。”看，某个人所说的“大家”只代表她自己，并不是代表别人。

认真想想，常常我们听到的“大家都这么说”往往只有两三个人而已。我们没必要太在意“大家都这么说”，也许多想想对方的话是否有建设性更有意义，有则听之，无则一笑了之，没什么大不了的。

03 试着远离大道理

从小我们就开始接收各种各样的大道理，例如：做个好孩子、考个好成绩、多读书少玩耍、好好写作业、听老师的话、让父母骄傲……大道理本身没错，但是用来约束别人的人生似乎就成了一件不算对的事。

每个人与生俱来就是独一无二的个体，本该拥有一个具有个人特色的人生。道理本该使人明智，然而很多道理却在社会的发展中失去了其本质，使得我们很多人在各种长篇大论的畸形道理中迷失了自己。

大道至简，道理本不需要过度解读，它早已存在生活的琐事中。那些高举大道理旗帜的人，不过是想借此站在道德的制高点去批判别人而获得关注而已，假借道理之名，推卸自己私心诬陷造谣之罪。道理人人都懂，我们不需要谁来重复提醒。不如把时间放在自己身上，多和大自然接触，让思考从大脑回归心灵，听从内心的声音，随心而活才不枉此生，远离纷扰。

写在最后

不好好对待应该关心或关注的事，却对不应在意的事情倾尽全力，怎么能不烦恼？人生是属于你的，没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤。不求别人的认同，不求旁人的喜爱，不求他人的赞美，只要你认可自己，就可以活得酣畅淋漓。

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