读《少有人走的路1》有感

一切心智成熟的人，他们的人生之旅都是从直面问题开始。

1.所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

2.自律有四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

3.在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。

4.推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的秩序。

5.面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。

6.如果我们爱某样东西，就会乐于花时间去欣赏它，照料它。

7.对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。

8.自律是自我照顾，自我珍惜。

9.如果我们认为自己很有价值，就会认为我们的时间也很有价值，如此有价值的时间必须要加以善用。

10.你只不过没有花时间去尝试罢了。（尝试不等于放弃，试了之后，往往已经入门，再深入一点，就可以掌握这件事。）

11.只要花时间学习，就没有什么事情解决不了。

12.我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解的越少，思维就越会混乱。

13.我们的努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。

14.我们要用一生的时间进行不间断地严格的自我反省。

15.智慧意味着将思考与行动紧密的结合起来。

16.我们需要一辈子保持诚实。我们必须不断自我反省，确保我们的言语能够准确的表述出我们所认知的事实。

17.长时间自欺欺人，使人的愧疚积聚，就会导致心理疾病。

18.评估的要领在于，对方能否借助我们提供的事实获得心灵的成长。

19.敢于面对事实的人，能够心胸坦荡的生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。

20.萨姆.基恩《致舞神》：
我必须超越现有的一切，超越以自我为中心的观念。消除由个人经验产生的成见之后，才能获得成熟的认识。这一过程包括两个步骤：消除熟悉的过去，追求新鲜的未来。面对陌生的人、事、物，我需要让昔日的经验、当前的需求和未来的期待一并出席，共同对我的需求和现实状况进行评估，做出恰当的判断和决定。为了体验新鲜事物的独特性，我必须以包容一切的姿态，说服既有的成见和观念暂时退位，让陌生、新奇的事物进入感官世界。在此过程中，我必须竭尽全力，尽可能呈现出成熟的自我、诚实的姿态和巨大的勇气，不然的话，人生的每一分每一秒，都将是过去经验的一再重复。为了体验所有人、事、物的独特和新鲜之处，我必须让它们进入我的灵魂，并且驻足扎根。我必须完全释放自我，甚至不惜把过去的自我完全打破。

21.兼容并包的道理在于，你获得的永远比放弃的多。

22.爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

23.爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。

24.爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。爱不能停留在口头上，而要付诸行动；爱不能坐享其成，而要真诚付出。我们爱自己或者爱某人，就要持续的努力，帮助自己和他人一起获得成长。
25.在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为“精神贯注”。我们贯注的对象，就是我们所爱的人或事物。

26.对于某种事物长期的爱，使我们生活在了精神贯注的境界里，于是，我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，而这时，我们的心智便获得了成熟。

27.我们的自我界限延伸的越久，爱的就越深；爱的越深，自我与世界的区别就越淡；我们就越认同世界，坠入情网那种自我界限崩溃所产生的狂喜就越容易出现。

28.所谓消极性依赖，是指患者只在乎别人能为他们做什么，却从不考虑自己能为对方付出多少。

29.想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。

30.童年时得到父母持续关爱的孩子，成年后就懂得珍惜自己，并坚信自己是值得爱的，是有价值的。他们相信，只要坚持真实的自己，就能够得到别人的爱。

31.把别人当成快乐之源，到头来一定备受打击。

32.培养某种爱好，是自我滋养的有效手段。

33.合理而健康的爱好，是培养自尊自爱的必要手段。

34.真正的爱，不是单纯的给与，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。

35.拓展自我界限就如同走路一样，每多走一步或多走一里，都可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因恐惧而产生的排斥心理。

36.倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。这样一来，听者与说者便通过语言结合在了一起，实际上，这一过程本身就是彼此自我界限饿一种拓展。倾听者把注意力放在对方的话语上，完全接纳了对方，那么，说话者就会在被完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开，而不是有所保留和隐藏。这样的倾听能增进双方的理解和信任，达到心心相印的境界。

37.人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。

38.真心爱一个人，就会承认对方是与自己不同的、完全独立的个体。

39.只有学习和进步，才能摆脱昔日经验的限制。我们必须消化和吸收新的信息，扩充眼界，敢于涉足最新的领域。

40.懒惰的一个主要特征就是恐惧感。

41.一个人的心智越成熟，就越是能察觉到自身的懒惰；越是自我反省，就越是能找到懒惰的痕迹。