你这么生气是为了什么？

你这么生气是为了什么？

当你生气的时候，可以想象一下，如果无法克制制自己的怒气，会造成什么样痛苦后果.5年10年后，我们的生活会是什么样的.如果我们克制了自己的怒气，生活又会变得多么不同？

意识到后果的严重性，是防止冲动言行的有效手段 ，当你生气的时候，可以通过冥想、段炼、深呼吸

方式让自己处于平和、宁静、充满活力的感觉。

其实最后都是与自己和解[呲牙]

[呲牙]我本人的脾气比较差，每次都因为一点小事让自己伤神生闷气。当时确实想不通啊，为什么会这样呢？事后想了一下我为什么要让自己受气啊？这又不是我自己做的事，不是我自己要去解决的事，不是我的职责范围的事。是对方说的话做的事不符合要求的？对方不按常理来办事的？ 即使不对 我这边好意事先提出了我的观点了，那又关我什么事咯。好吧 我生什么气啊[呲牙]