秋冬季节，为什么血压不降反而还升高了？

最近，全国各地气温逐渐下降，很多高血压患者都出现这样的现象：平时血压控制一直比较平稳，但是天气变冷了，血压就又升上去了。这到底是病情加重了，还是降压药不起作用了呢？

提到高血压，大家都不陌生，它是一种危害很大的慢性疾病，一旦患病就需要长时间治疗，如果没有及时治疗，就很可能会对我们的心、脑、肾等，都造成严重的伤害。尤其是季节性高血压更应该警惕，及时了解原因，掌握正确的方法来控制好血压非常重要。

每年秋冬季节是心血管疾病的高发季，而天气变冷血压不降反而还升高的情况，有多方面因素影响。

气温的变化会影响到血管的变化，夏天天气比较炎热，此时我们的血管也会在气温的影响下而扩张，此时血液的流动性会更加顺畅，因此此时血压可能会低一些。但是天气变冷，在“热胀冷缩”的原理下，血管也会收缩，此时血液流动变得不顺畅，这时候血压自然就会偏高。

夏天出汗多，血管内的血容量相对较少，血压会降低。但秋凉之后，出汗明显减少，血管内血容量有所增加，所以血压也会随之升高。

天气变冷的时候，还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。

有相关研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。因此，要特别提醒广大高血压患者，天气变冷的时候要定期检测血压状况，适当增加药量，保持健康的生活方式，避免健康风险。

很多人在天冷之后，会补充一些高热量、高脂肪的食物来让身体产生热量，达到驱寒保暖的作用。而高热量、高脂肪的食物，热量高、产热快，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。还有天气变冷的时候很多人总是呆在家中，室外活动也随之减少。缺乏运动锻炼，会增加肥胖的可能性，使得血压有所升高。

那么，如何管理好血压，安稳过秋冬呢？

养成良好的生活习惯，无论是对正常人，还是对高血压患者，都能起到很好的预防和治疗作用。

饮食方面：秋冬比较冷的季节，人们常说需要养膘御寒，作为高血压患者，适当进补当然是需要的，但是，饮食上也要注意低脂、低盐及高钾、高钙、高纤维素饮食，忌吃或尽量少吃高脂肪及过咸的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。菜水果中含有大量的纤维和维生素，对于预防心脑血管疾病等有一定的益处。

运动方面：合理的运动有利于控制血压还会减少并发症的发生风险。天气骤寒时可减少户外活动，换做室内锻炼，特别是秋冬季的晨练可适当推迟，出门前要做好准备活动，逐渐热身，不要长时间呆在户外。

生活方面：要密切关注天气变化，适时增减衣物，寒冷大风的天气要尽量减少不必要的外出，若需要外出时，也要做好保暖措施。同时，保暖并不是说，只要衣服穿得厚实就高枕无忧了。也要尽量避免从温暖的环境一下进入到寒冷的环境，因为像这样剧烈的温度差也会使血压骤然升高，容易诱发脑溢血等症状。

另外，血压是一个动态变化的数值，受很多因素的影响都会发生波动，因此，高血压患者需要经常自测血压，做好记录，并注意观察自己血压的变化，如果血压差值变化较大，规范服药也不能改善症状时，应该及时就医。