冬季预防感冒巧招

冬季来临，大幅度的降温会容易给人们带来感冒肆虐，影响工作和生活。感冒虽然不是大病，但让人头疼脑热、鼻塞流涕、咽喉肿痛，很不爽利。所以最好在感冒一冒头的时候，就将其“斩首”。下面这些小妙招 也许对您在这个季节预防感冒能有些帮助。

一.热水泡脚。

在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发热为止，可以有效去除体内的喊气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。

二.自制葱姜粥防风寒感冒。

做法：250克梗米洗净放入有2000毫升清水的锅中，水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克，熬制九成熟时再加入100克红糖，熬熟即可食用。

三.早晚洗鼻。

很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，再用力将水喷出，反复3～5次。

四.巧用风油精。

当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳下、百劳穴，来回按摩直到发热。

五.蒜泥蜂蜜。

身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水服送，每次食用一小匙，每日3～4次，可有效阻碍感冒。

六.换把牙刷。

牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致发病。所以在感冒容易发生季节，最好换把牙刷。

七.热水搓耳。

每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿着耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。

八.白酒刮痧。

用硬币或者刮痧工具蘸上白酒，轻刮前胸、后背脊柱两侧，至皮肤发红发热，浑身汗出，然后热水冲凉，可帮助感冒痊愈。