这份黑名单里的牛奶有孩儿喝到严重缺钙，医生：看清包装上这些字

现在大大小小的超市都有了牛奶、乳制品的专区，但是很多经过调味的牛奶、乳制品虽然好喝，但是有没有营养就要另说了，很多家长都踩坑了，如果孩子长期都饮用这样的饮品，别说没有补钙的作用，可能还会伤到孩子的身体。

之前同事晓晓给家里的孩子买了奶粉，本来是想给孩子多加补充一些营养，本来这个就价格也不便宜，但是孩子喝了一段时间竟然得上了佝偻病，大家都知道，佝偻病找上门最主要的原因就是缺钙，所以晓晓很不明白的是，明明是给孩子增加营养的，却越喝越缺钙，简直是让人不解。

后来看了一下晓晓给孩子喝的奶粉，标注的名字为蛋白粉，冲泡起来虽然像类似于牛奶的口感和颜色，但是细细看奶粉瓶子上完全没有生牛乳的成分，其实这也并不能称之为奶粉，也完全没有什么营养。

随着市场上这种产品越来越多，很多家长在给孩子选择的时候，难免不知道从哪里下手，今天就跟大家说一下市面上出现的生牛乳、高钙奶、过滤奶等等都有什么区别：

首先给孩子选牛奶一定要选择含有生牛乳的成分，另外牛奶会按照营养的添加工艺会分为超滤牛奶和营养强化奶，按照杀菌的方式可以将牛奶分为超高温灭菌奶，按照牛的品种也会分为水牛奶和各地方的牛奶。

其次给孩子选择牛奶吃了看配方，还一定要看营养成分的含量，一般来说给孩子补充牛奶补钙一定是最重要的，所以营养成分表的时候要 看一下蛋白质的含量和钙含量，一般能够达到3.6g/100gh和120mg/100g以上就是合格的牛奶，可以给孩子进行购买，能够为孩子的身体提供充足的营养物质。

想要活性物质高，就选择低温奶

所谓的低温奶就是在超市里进行冷鲜柜储存的牛奶，这样的低温奶比常温奶更容易留下很多乳铁蛋白等物质，也正是这样，低温奶的价格也是相对高的，但是很多时候一些常温奶会充当低温奶，只有明确标注巴氏杀菌的奶才是低温奶，大家在选择的时候一定要擦亮眼睛。

家里的娃喝牛奶拉肚子，可以选择含有零乳糖的牛奶

孩子在成长过程中，喝牛奶很容易拉肚子，都是因为乳糖不耐受的问题，很多时候妈妈因为这个都不敢给孩子喝牛奶，但并不是这样，现在已经有零乳糖的牛奶了，为了孩子吸收的营养能够均衡，可以选择这样的牛奶给孩子喝。

家里的娃挑食，可以选择口感好的牛奶

并不是让家长给孩子选择一些乳制品，而是要在含有生牛乳的基础上，选择一下酸奶或者是奶酪给孩子吃。虽然同样是含有生牛乳的成分，这样能够给孩子补充足够的营养。另外还可以给孩子选择一些地方的牛奶，口感上肯定更好，孩子也会更喜欢。

不管给孩子购买什么牛奶，一定要选择有生牛乳的吗，如果里面连生牛乳都没有，那么这样的牛奶可能也没有什么营养价值，大家在超市可不要被各种口味的奶制品所迷惑。