当你陷入消极处境，并不是只有被动地困入，你可以找到掌控的钥匙

罗曼罗兰曾说：“累累的创伤，便是生命给予我们最好的东西，因为在每个创伤上面，都标志着前进的一步。”

而我想说，苦难和逆境并不值得歌颂。

曾经看过这样一段话，大概意思是说感谢伤害自己的人，让自己变得强大，但是真正该感谢的并不是伤害自己的人，伤害就是伤害，承认被伤害就是接受事实本来的原貌，应该感谢的是面对伤害不曾放弃，寻找改变的勇气和力量的自己。

看过刘心武老师的《世间多好事》，感触更深。

苦难就是苦难，逆境就是逆境，值得歌颂的是走过低谷全身迸发出的力量，值得歌颂的是心灵深处发出的勇气，值得歌颂的是不管遭遇什么，从未放弃过希望的你。

（一）

逆境中的苦难，往往是意料之外的，我们无法预估，无法提前知晓。

所以，当逆境来临，当苦难降落，很多人的内心是无措的，也是无法接受的。

我们无法接受的苦难，并不会和我们内心的想法一致，许多事的骤然降临，往往让我们黯然伤神。

然而面对逆境和苦难的第一步，就是接受那些你无法接受的事实。

事实就是如此，答案就是你不想面对的一切。

接受许多事情本来的面貌，才可以让我们回归理性，然而回归理性的你，才会找到一条适合自己的路。

（二）

不管是什么样类型的逆境和苦难，逆境并不是一种好的体验，苦难并不一定轻松，却是一种深刻的体验，虽然可能并不好受。

然而经历过，这些难熬的时刻，绝望的眼泪，苦涩的心扉，无助的焦灼，你的心灵会变得越来越沉稳。

每个人的一生，是谁都无法预料的，所以，能够掌控生活和未来的，反而是一颗沉稳且冷静的心灵。

这大概就是逆境和苦难对于低谷里的人，最后一丝的馈赠，心灵经历过一次又一次的摧残，也越来越理性。

真正的冷静，一定是心中的热情被一次次地杀死的过程，其实，越冷静的人越能够从乐观和悲观两个角度来看问题，这些都是在逆境和磨难里，一点点获取的力量，然而这样的力量，并不是每个人都能从中获得，只有那些始终不放弃希望的人才能获得。

（三）

有时候，逆境和苦难意味着转机，在逆境中寻找新的机会，在逆境中寻找新的可能。

要勇于在逆境中，唤醒内心沉睡的力量；要勇于在苦难中，唤醒面对一切的勇气。

足够多的力量，足够多的勇气，也就是在一次次的心灵磨砺中，得以积攒得以释放。

（四）

内心的勇气，内心的力量，来自哪里呢，去哪里寻找呢，我们怎样让自己的心，在面对逆境，在面对苦难的时候，不被周身的绝望所包围的动弹不得，让陷于低谷的心灵一蹶不振呢。

寻找温暖心灵的细节，可以是外在的，也可以是内在的，让温暖流入我们低沉的心扉，然后当心灵被温暖一点点苏醒，你心灵深处的希望之灯才不会轻易的破灭。

1）外在的温暖。

a.寻找来自家人的感情支撑。

当你能够跳出所陷的逆境和苦难，把那样一个角色从逆境困难中剥离出来，你会发现健康地陪伴家人就是一种幸福，父母的唠叨，孩子的嬉戏，都是一种温暖，甚至是奶奶的那一头白发都是一种温馨，孩子顽皮后满脸的灰尘，都是一种温馨。

其实，我们的一生，都是在学习做选择的过程，面对逆境和苦难也是，选择温暖心灵的片段，淡忘那些苦涩的片段。

b.寻找来自朋友的倾听依靠。

当逆境和苦难降临的时刻，其实你并不一定非要孤独地面对，你可以寻找能够依靠的朋友，尽管很多时候，许多事情，别人或者即便是朋友也帮不了你什么，但是孤独时刻的陪伴，也可以让一个无助的人得到温暖，也可以让绝望的眼泪尽情地释放。

有时候，孤独只是片刻，你可以一个人，也可以寻找一个给予你温暖的朋友，片刻的精神支撑。

2）内在的温暖

其实，很多时候，每个人都有每个人要忙的事情，当我们陷入逆境和苦难的时候，好像每个人都在忙于自己的事情。

这个时候，人处于逆境和苦难之中，就会觉得特别的孤独。

可是，我们是成年人，不该只是这样，被动地陷入消极的情绪之处，人的情绪是可以掌控的。

而掌控我们情绪走出低谷的办法，就是足够多地爱自己。

做那件让自己快乐且放松的事情。

这些快乐或许是一些非常细小取悦自己的事情。比如换一个新发型，逛到一家喜欢的店铺，去看了一个喜欢的画展，走了一条从未走过的特别的街，听了一首震撼心灵的歌曲，买一束喜欢的鲜花送给自己等等。

世间多好事 ￥29.8 购买

你看，即便你身处逆境之中，即便你身处苦难之中，你依然可以取悦自己的心灵，让其获得温暖，然后重新焕发力量。

真正的勇士是敢于直面惨淡的人生。

逆境或许曾让我们绝望到落泪，苦难或许曾让我们无助到难以接受，可是当你擦干了眼泪，当你从绝望的谷底爬出来的时候，你所获得的力量，是你自身所释放的，而非逆境和苦难所释放的，值得肯定的一直是不曾放弃希望的你。

无论如何，无论怎样，逆境可能让你流下了苦涩的眼泪，苦难可能曾让你辗转反侧难以入眠，可是当你擦干眼泪，熬过了深夜的暗淡，新的一天黎明的曙光正一点点撒落在你的头上。

路上依旧车水马龙，街角依旧川流不息。

而你却是一个全新的你。

从逆境的眼泪中走出来，从苦难的无助中走出来。

你浑身上下充满着力量，也充满着勇气。

并不惧怕，新的一天，你所迎接的是新的希望。