同样喝啤酒吃海鲜，凭啥就我痛风？

痛风是大家常常听到的一个病名，很多人也知道它与高尿酸有关系。

“海鲜加啤酒，痛风我有。”

诚然，海鲜和啤酒都会导致人体尿酸升高，进而诱发痛风。

那么，今天我们就来聊聊痛风这个事儿。

痛风的形成

就是因为尿酸高么？

说起痛风形成的原因，我们还是从它的原因——高尿酸说起。

人的尿酸升高与摄入过多的含嘌呤食物相关，所以之前在病房，管理痛风患者时都会下一条医嘱“低嘌呤饮食”。

不过有些人可能会有疑问，为啥同样去喝啤酒，其它的人没事，就我痛风了呢？

这个实际上是问题的关键——

尿酸在体内主要是经过肾脏代谢的，当肾脏代谢能力下降的时候就会导致尿酸在体内的堆积，所以，高尿酸可能还不单纯是“吃”的问题，还有“肾”的问题。

这一点实际上与中医的认知也是对应的，中医里虽然没有高尿酸的观点，但是痛风疾病的病位实实在在是在关节与骨骼上的，什么与骨的关系最密切呢？

肾主骨啊！所以无论是痛风还是高尿酸，追根溯源，都与肾气的关系非常密切。

这里还需要补充一点的是：中医中的肾并不是单纯指的解剖学的肾脏及其功能，其包含这一部分，且内涵更为丰富，之后暂用“肾气”这个词来代替。

中医怎么看痛风？

大家可能会问，用中医的观点，是如何系统地认知痛风的关节疼痛呢？

实际上，中医中有一个疾病和痛风非常类似，叫做“历节病”，即关节的疼痛肿大变形，我们先来看一段话

• 历节者，风寒湿之邪，伤于筋骨者也。膝踝乃众水之溪壑，诸筋之节奏，寒则凝冱于溪谷之中，湿则淫泆于关节之内，故历节病焉。

这一段话非常经典，开宗明义就告诉了我们，历节病是由于风寒湿这样的邪气停留在关节而导致的——

• 寒停留在关节，我们就会觉得冷，进而疼痛，现在各种膝关节、肩关节、脚踝怕冷的人很多，其中有一部分就是这个原因；
• 湿停留在关节，就会觉得关节比较重，就好比我们把跑步时绑在腿上的沙袋换成了水袋；
• 风停留在关节，就会出现游走性疼痛，今天这里疼，明天那里疼，部位不固定，就像风吹来吹去一样。

我们今天聊的痛风就属于第三类居多。

那么大家就会问，上面说是肾气不足，这边又说是风寒湿停留在关节，这两者有关系么？

实际上正是由于我们的肾气不足，关节抵御外来邪气的能力才会下降，进而容易被风寒湿干扰。

这就是“邪之所凑，其气必虚”的意思。

痛风能预防么？

痛风如今发病越来越年轻化了，这不由让人担忧——是不是人终有一病，或病于糖尿病，或病于痛风？

但其实，知道了痛风这个疾病的原因，对于这个疾病的预防及养护其实也有方法可循。日常养护我们可以从几个角度来看——

固肾

肾是我们的树根，即便不从痛风来讲，对于它的养护也是非常重要，日常的早睡也是养护肾气的重要方法，很多人可能没有意识到，睡觉是最好的补药，它比我们平时接触到的营养品要有“营养”很多很多。

前段时间在网上很火的一个推文就介绍了一位女子坚持打卡286天10点睡觉的变化，感兴趣的朋友可以去搜一下，一看大家就知道为什么睡觉是最好的补药了。

不过，不可否认的是现在失眠的患者很多，除了确实过大的生活压力，过度丰富的夜生活影响之外，很多人肾气的不足是导致失眠的主要原因，也就是说，肾气不足与失眠会形成一个恶性的循环，这是很值得重视的一方面。如果入睡困难，也可以在睡前泡泡脚，帮助缓解，不过需要注意的是，痛风患者，尤其在疾病发作期，泡脚的温度不要过高，时间也不宜过长。

食养

对于已经有痛风的人而言，饮食的管理就非常重要了，毕竟肾气也不是一下子就可以恢复的，我们需要在饮食上相对克制，从而减少发作的可能。

首先要减少高嘌呤的食物摄入，比如高脂肪的肉类、海鲜、动物内脏等，啤酒、白酒、碳酸饮料自然也属于这一类，大家都会比较熟悉。

那么这些食物在中医的认知中也基本属于肥甘厚腻，不容易被肠胃消化，没有被消化掉的食物就会积累在身体里面，从而产生各种问题。

避风寒

这里的避风寒主要指的是关节，因为痛风常常累计的是跖趾关节（第一脚趾）、脚踝关节、腕关节、手部小关节，所以对于这些关节，平时就要特别留意保暖。

这里要重点说一下脚踝关节，在我们的内侧脚踝与腿后筋之间，是身体非常重要的一条经络——足少阴肾经，而脚踝后的这个穴位叫做“太溪”穴，太溪就是很大的溪水的意思，中医中肾恰恰是“水脏”，所以对于太溪的保暖实际上就是对于肾的保暖，非常重要。

同时，我们也可以观察太溪这个位置肌肉是否丰厚，可以反映肾气的功能水平，大家可以观察自己这个部位是否是凹陷的。

总之

痛风这个疾病，相比起来糖尿病而言，病的层面可能会更深一些。大家也会发现，我们在谈糖尿病的时候，更多的是在说肠胃的问题，而在聊痛风时，就要说肾气的问题了，这个就是疾病层面的不同。

不过大家也不要担心，只要时时觉察自己的身心，逐步调整自己的生活方式，健康自然会不期而至。

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