大肠在哪个时间段最容易排毒及保健养生法

首先大肠是在宿便和邪素气积盛时生理反映刺激时排便，此排便属于排毒范畴内最特色之一。

大肠：分为盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管。大肠主要是对食物残渣中的水液营养进行吸收等，并将残渣形成粪便排出。

大肠在哪个时间段最容易排毒？

一，需要解释解读的是，主要需求对二个因素问题概括的准确性，来认识来论述。

1.何为中药称为的“毒”内容？

属在大肠生理行为上的排泄概念。包括毒的大小程度和其特色阴阳性质等因素。

大肠的“排毒"：是大肠以新陈代谢、免疫、调理等为主形式的排异排泄或转化转移于（外）。

2.大肠生理排泄（排毒）是与那种机制因素关系最密切？如与大肠经？或肝脾胃肾等脏腑的联系密切性？

如果能先准确性解释解读上述此二大因素内容概括，那才称能对“大肠在哪个时间段最容易排毒”的完整完善性认识与解释。

二，整体性上，大肠排毒可分二大类型因素机制。

1.三餐节律属性排化机制时段

大肠生理行为排毒主体主要在三餐时段，即：早餐时段、午餐时段、晚餐时段，当然此应为以“饮食的生理新陈代谢节律”的机制生理行为“排毒”性体制。

2.与五脏六腑配合的调理机制。

因五脏六腑关系，大肠排毒调整时间段基本都有。略。

子午流注可作为一些解释内容。

三，大肠排毒与保健养生。

1.大肠排毒调理与保健养生，宜应食用含丰富纤维素、水份等的辛酸甘类水果及食用品。

2.重视规律性节律适量的适应饮食量法，并利用促进大肠功能性的锻炼法，让大肠运动运用气化改善。加强睡眠质量和情志舒畅建议，积极调理五脏六腑气血功能阴阳平衡统一。

3.增强大肠新陈代谢促进大肠蠕动，保持大便通畅及定时排便，既清洁大肠、解毒素化痰湿、又能排毒养颜。

原创作品作者罗占光。

由蓝玉中医执业工室调和保健堂提供。