余生，提高屏蔽力，才能活得轻松且自在

“屏蔽力”就是：不在意他人的品头论足，只过适合自己的生活，因为生活是为自己而过的。

村上春树在《挪威的森林》中说：

“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”

要想生活的轻松自在，唯有提高自己的屏蔽力。

01.屏蔽负面信息，才能过好自己

周国平说：

“我从不在乎别人如何评价我，因为我知道自己是怎么回事。如果一个人对自己是没有把握的，就很容易在乎比人的看法。”

在生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到来自周围的闲言碎语，听到这些负面信息，我们生气归生气，但是别太在意这些负面信息，当你在意的时候，你自己的整个情绪就会完全被负面信息牵着走，除了只会更加生气之外，没有任何好处。

面对这些垃圾信息，聪明的人都懂得去屏蔽这些负面信息和评论，不会让这些垃圾信息一直停留在自己脑海中。

我家以前的邻居们，就是特别喜欢聊别人家的事情，整天在单元楼门口，东家长西家短的，你一言他一语的，说得有模有样，不了解的人，还以为是真的。

很巧的是，有一天我准备出门逛街，因为家住一楼，一开门就听到有邻居说我家的事，说我弟弟都二十好几岁了还没对象，还不结婚，要么是家里没钱，要么是我弟弟有问题，不敢结婚。

听到这些莫须有的事，我心里特别无语，但只当没听见，我家有钱没钱，我弟弟怎么样，我们自己知道就好，没必要上前去挣个对错输赢。

当我很使劲的把家门关上的时候，我看到邻居们紧张又好奇的看向我家门口，然后都不好意思的装作啥事没发生。

嘴长在别人身上，他们的恶意和诋毁，我们无法阻止，但是，我们可以选择不去刻意努力记住这些事情，这才是自己该做的。

任何时候，有能力的选择屏蔽这些负面信息，我们才会活在自己的世界中，按自己的节奏过好一生。

02.屏蔽别人的情绪，才能做好自己

三毛曾说：

“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价。”

这个世界上，能让自己起伏不定的就是坏情绪。自己带给自己的，别人带给自己的，都要自己独自承受一段时间，才能逐渐忘记。

内心强大的人，是懂得去屏蔽来自于周围人的坏情绪，不让这种坏情绪传染给自己。

很喜欢这句话：“你把时间花在哪儿，人生就在哪儿开花。”

与其把大量时间和精力都浪费在坏情绪中，不如想办法让自己早早摆脱，做好自己。

生活是自己的，别人无足轻重的情绪，无需放在心上。懂得屏蔽别人的坏情绪，才能做好自己，掌控好自己的生活。

03.余生，提高自己的屏蔽力，才能活得轻松自在

作家李筱毅说：

“把恶意和诋毁，拒之门外，真正内心强大，能有所建树的人，无一不是屏蔽力很强，早早掌握了生活的主动权。”

著名学者余秋雨老师，曾被邀请担任一部纪录片的嘉宾主持，却被很多人抨击“沽名钓誉”“不入流”，面对漫天的恶意，余秋雨老师只是淡淡地说了句：“马行千里，不洗泥沙”。

在这个社会中，“不论你活成什么样，总有人不喜欢你，当恶意和诋毁突然来敲门时，我们无法阻止，但至少有能力把它关在门外，只有主动过滤掉无用信息，才能把每分每秒都变得更有意义。”

就像罗翔老师所说：“人生值得关注的事情少之又少，我们才区区三万多天，无论批评也好，赞赏也罢，可能并没有我们想象中的那么重要。”

想要自己保持情绪健康，保持身心愉悦，最重要的就是我们看待周围事物的心态。

一个人最顶级的能力，是让自己拥有屏蔽力。

“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”

愿我们都能不被喧嚣所扰，不受外界所惑，守住本心，才能让自己过得轻松又自在。