肾脏作为我们的排泄器官，我们每天吃什么喝什么都至关重要，也与它的健康状态息息相关。那么，你真的懂你肾脏的喜好吗？今天给大家出一期饮食解答大全，都是被问得最多的问题。

怎么吃肉？

肾友们每天可以吃2两肉。分享个吃肉小技巧：先将肉切片水煮10分钟，然后再炒，这样可以去掉许多磷。

鸡蛋能吃吗？

鸡蛋营养价值丰富，每天吃对我们的身体是有好处的。如果磷高，可以先暂停蛋黄，每天吃2-3个蛋清。

奶能喝吗？

每天可以喝一杯约200ML的奶，不限制种类，纯牛奶、羊奶、驼奶都可以。

蔬菜水果怎么吃？

许多蔬菜水果的钾都很丰富，注意要限量，优先低钾蔬果。避免杨桃。

主食怎么吃？

可以粗粮细粮搭配吃，低蛋白米、低蛋白面、麦淀粉、粉丝、红薯粉等都是很好的主食。

水怎么喝？

如果身体不肿可以正常喝，如果要透析或者水肿肾友，每日液体量控制在1L以内。其中包括牛奶、汤、茶水等。

可以运动吗？

在身体允许的情况下，可以走路、跑步、骑车等，越不动身体素质越差，预后越糟糕。

大家还有什么想知道的吗，可以留言评论，我之后再整理出第二期。