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复溜穴

人体下肢穴位之一，别名昌阳、伏白、外命穴，属足少阴肾经，经（金）穴。

【定位归经】
　　正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

【功能主治及配伍】
　　复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。它的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。以下是其配伍方法：
　　（1）癃闭： 配后溪穴、阴郄穴治盗汗不止。
　　（2）肾炎：配中极穴、阴谷穴。

【保健方法】
　　复溜穴是我们人体一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）按摩法：患者取舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用拇指腹按压在复溜穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，约10-15分钟。每日2～3次。
　　（2）针刺法：直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向足底放散。
　　（3）艾灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
　　（4）刮痧法：用面刮法从上向下刮拭复溜穴，力度微重，出痧为度。
　　（5）拔罐法：用气罐留罐5—10分钟，隔天一次，可以改善腹胀、水肿。

【适用人群】

　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）肿痛：主要表现为腿部、腰部的疼痛，这种体质的人可以用针刺复溜穴法。
　　（2）静脉曲张：这种体质的人可以用艾灸复溜穴法。

【注意事项】
　　寒则先泻后补或补之或多灸，热则泻针出气。