#280 那些经历绝望，差点自杀的时刻

昨天一个远方的朋友聊起自己经历的绝望时刻，我说自己有过绝望的时刻，差点自杀。他说他是直接实施了自杀，后来被朋友发现。朋友辗转通过警方、亲人找到他，送去医院，在ICU躺了几天，才算脱险。

这操作级别，对比大多数人一闪而过的自绝于世的念头，真是严重而又幸运。

严重自不必说，想必这个背后内心曾经经历过难以形容的黑暗；幸运也是有的，毕竟还是捡回了一条命。而很多人在遭遇抑郁、绝望的时候，就真的在这个世界上消失得无影无踪了。

看看近期有时候的突发事件，有些人那么决绝地走向自我毁灭，我能报以某种程度的理解和悲悯，当然也确实有惋惜。

中国人向来忌讳谈生死，一说起这些好像觉得格外晦气。但是生死却是每个人都绕不开的问题。

人无法选择自己的生，但是有些人选择自己的死，确实是当时自己的内心已经到了看似无路可走的境地。

民间经常用“鬼上身”、“被什么东西缠着了”来形容那些选择极端的人，而现代科学的解释是有些人是遭遇了抑郁症，才想不开走上了绝路。

抑郁症的成因并不在我今天的讨论范围。网络上、书本上也能找到这类的科学叙述。

看似一无所有的人，可能别人嘻嘻哈哈、没心没肺、过得挺好；而那些看似拥有一切的人，却可能饱受抑郁症的侵害；还有一些彬彬有礼、事事周到、待人温和的人，甚至可能是抑郁症的重度患者。

在这一点上，抑郁症一点不“势利”，不会因为一个人有钱有权有名有利就不去找TA。

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以我自己的经历而言，走出抑郁、走出绝望，需要天时地利人和，也需要自己的努力。

天时地利就不再细说。人和倒是可以聊聊。

1.陪伴、倾听真的有效。

我当时能从死亡边缘爬出，得幸有一位朋友一直陪伴在身边，对此，我身怀感恩。

多年前，我曾经遭遇了感情、金钱的几重打击，还有疾病的困扰。深夜买醉、一口气喝掉两瓶白酒，在路边草丛烂醉如泥；一连八天，只吃一顿饭也不觉得饿任由消极情绪侵袭；因为一场疾病，独自一人被推进手术室......

我曾经一度觉得自己是很不幸的人，自怜的情绪长久地伴随自己。

还好，那位朋友给予我极大的包容。她那个时候经常开车带着我漫无目的的转悠，就听我在车上痛哭流涕或者喋喋不休，只是倾听，几乎从不中途打断，偶尔的发言也就只是先顺着我的话往下说。

我在倾诉中，感受到她温柔、倾听、安静、平静的力量。

后来她还送我一只可爱的比熊狗，狗够的陪伴也给我当时的生活极大的慰藉。然而我却在自己当妈后，听其他人担心伤着孩子的言论之后，也同意把它送走了，后续它的早逝我觉得和这点也多少有些关系。这也照见出自己的懦弱、私心以及叶公好龙了。

不管怎样，能在幽暗、绝望的时刻，有一位温柔的朋友长久陪伴，不对我作过多评价，是一件极其幸运的事情。

这是我能走出黑暗的一大助力。

对比自己，能不能做到这些，真不一定。我的原生家庭的环境，基本上对人都是负面、否定性的评价。在经历很多事之后，我现在正在尝试改。但是很多时候还是会不小心暴露本来面目。

比如面对亲朋的一些“错误”，我经常本能地开始分析这后面的原因，以及哪些地方错了。 其实反思下来，当时我那个朋友几乎从不对我的“愚蠢”有过任何评说。

2. 幽默和笑也有力量。

我记得当年做完手术之后不久，再去医院复查，病灶部位再次出现症状。那个时候已经年纪不小，医生说，我这样的身体状况，估计以后有孩子的机会不大了。

对于医院的这类结论，我向来是不会轻易相信的。我拿着片子和诊断报告，跑了几家医院，也造访了好几位名医，医生都对报告就事论事，也认可第一位医生的结论。

彷徨中，我还想到算命。当时一位算命师傅，他也说，我此生难有孩子。

对于一个单身大龄女人，这结论意味着什么呢？很多人谈到不婚不育保平安，到自己身上，“不能”和“不愿”是两回事儿的。

后来偶然因为治疗腰痛做推拿去到一个私人医院，当时里面有位公立医院退休医生曹大夫。

我见到他，说起我的担忧，说好几个医生说我不容易有怀孕。

医生先问，你多大了？

我告诉了他当时自己已经不小的年纪。

接着他问，你老公呢？

我说，我单身，没有老公。

他笑了，这个笑话我至今记得。他笑着说，没有老公，你瞎担忧啥？能不能怀孕，你一个女人怎么完成？怀孕，你得先有一个男人。两个人在一起，试过才知道能不能怀孕。

这个笑话当时笑喷了我。医生说的时不时大实话？当然是啊！以前的医生时不时说大实话，也是啊！可是换个角度笑着说，真的给人力量。

更关键的是，此番笑谈之后我开始有意识地给自己找乐子，不再成天心事重重、愁容满面，而是时不时给自己幽一默。 碰到一个哪怕不顺的事，我就会对自己说，这点小变(bian)没啥，大变（bian）也不怕。

慢慢地，自己常常笑话自己，常常也开始乐哈哈......

那次同时也打消了我长久以来的心理负担，之后我开始勇敢、积极主动地去社交，也很幸运没多久以后碰到老陈，一年后我竟然幸运地当妈妈了。

如今碰到我的学生遭遇种种低谷、郁闷的时候，我也在尽量践行幽默搞笑操作，不轻易评论，如果开口，先换个角度逗笑TA或者赞扬，再谈其他方法的运用、知识的输入等等。

效果还不错。

3. 不自欺，不自弃，要自我学习和成长

很感谢这个时代。

基本上，人在某一刻走不出来，还是在于当时思维的狭隘、认知的局限。

互联网时代给予我们很多榜样。

这些年我也看了一些书，文史哲的，心理学的，不算系统，常常也是杂乱无序。当然更多的还是通过公众号这个媒介看到的文章。

看看他人的疾苦和痛楚，对比一下觉得自己的遭遇不值一提；更重要的在于，很多人条件更恶劣，却走出了属于自己的辉煌。

有的人是获得世俗意义的成功；有的人才华横溢；有的人即使平凡普通，也自有自己的光芒。

更重要的在于，这几年开始，做一个事情，开始真正地发自内心为自己做，不再流于表面，不是单纯为了一场考试、为了他人评价而做。藉由这些实践，自己的内心更稳，当然也更有力量。

感受他人的力量，发出自己的光亮。

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昨天那位朋友说自己早就走出来了。如今日更公众号，也多平台写作，他的公众号是 “OurS我们的”。他曾经也写出过阅读量几万的文章。他文字情绪饱满，有的表达很有张力。我信他有一天会火。

就算不火又怎样呢？穿越黑暗，早就已经不再是原来的那个自己。

感谢不沉沦的我他你，感谢我们自己。