深圳痛经假经确诊可休1到2天

痛经可以说是每个女孩子的噩梦了，腰酸，腹痛，行动不便，严重的时候甚至疼到大脑提片空白，但是只能硬撑着上学上班，针对委员程提出的《关于保障女职工生理假的建议》，深圳市人社局回复称，《女职工保健工作规定》对生理假有明确规定。第七条第四款规定，患有严重痛经和月经过多的女职工，经医疗或者妇幼保健机构诊断，可以给予一至二天的经期休假。

注意保暖。尤其是近期，一定要注意保暖。你生理期身体虚弱，尽量不要洗头。如果真的需要洗头，也一定要及时用吹风机吹干头发。睡眠充足。生理期身体各项指标都会失衡，充足的睡眠可以调节经期带来的各种不适。尽量不要做过度运动和剧烈运动。不要吃刺激性食物。刺激性食物会给身体带来负担，不利于健康。也不利于体内废物的及时排出。辣椒、大蒜、芥末、咖啡等刺激性食物。可以在月经后慢慢享用。