尼泊尔EBC徒步绝对是人生旅行清单之一

飞往2800米的卢卡拉就以一场视觉盛宴开场

紧接着又会经过风景如画般的

夏尔巴村庄南吉巴扎Namche Bazaar

之后到达哥拉雪Gorakshep

直到最高点5500米的卡拉帕塔Kala Pattar

从这里我们能欣赏到景色迷人的

珠穆朗玛峰、阿玛达布拉姆峰Ama Dablam、

普莫里峰Pumori、唐瑟古峰Thamserku、

努子峰、洛子峰

等白雪皑皑的群峰壮观之景

珠穆朗玛峰地区因徒步、旅行、登山和探险而闻名于世。在尼泊尔的主要徒步目的地中，珠峰地区排名第二，尽管这里交通不便。索卢坤布Solu Khumbu比安纳普尔纳地区费用更高，也更难以接近。要想到珠峰附近，就必须徒步一周，或者乘机飞往卢卡拉。由于珠峰宣传力度的提升，前往珠峰的徒步人员数量也相应的在急剧增加。

索卢坤布Solu Khumbu地区的名气不仅仅是因为临近世界之巅珠峰，同时也因为这里是夏尔巴人的故乡、这里有古老的寺庙和丰富的本土文化。EBC的徒步目的地之一是南侧珠峰大本营(5340米)或珠峰观景台卡拉帕塔(5545米)。

徒步简介

目的地：珠峰大本营（Everest Base Camp）/卡拉帕塔Kalapattar

最高海拔：5545米

徒步类型：茶馆或扎营

最佳季节：3-5月，10月-12月

时长：共14天

难度：适中

费用：13,000 RMB

2023徒步时间

第一期：2023年3月10日——3月23日

第二期：2023年4月04日——4月17日

第三期：2023年5月05日——4月18日

第四期：2023年5月20日——6月02日

(每年5月29有珠峰马拉松)

第五期：2023年9月10日——09月23日

第六期：2023年10月10日——10月23日

第七期：2023年11月14日——11月27日

第八期：2023年12月10日——12月23日

行程详细

DAY 1: 到达加德满都

加德满都是尼泊尔的首都，人口约100万。加德满都有着丰富的印度教和佛教寺庙、佛塔，充满着人文气息。

DAY 2: 飞往卢卡拉之后徒步到法克定Phakding(2840米，4小时)

清晨搭飞机前往风景优美的卢卡拉。飞往卢卡拉的山区航线是世界上最美丽的航线之一，飞机会在被高山环绕的山谷间降落。之后从卢卡拉徒步到法克定Phakding。

DAY 3: 徒步到南池巴扎Namche Bazar（3446米，5-6小时）

第二天，我们穿过德科西河Dudh Kosi 和博特科西河Bhote Kosi交汇处的吊桥，然后上坡徒步约两个小时，就到了南池巴扎。这是一个繁荣的贸易城镇，是昆布地区的首府，在这里大家可以买到原汁原味的西藏文物。

DAY 4: 在南池巴扎适应一天

南池巴扎海拔3446米，今天我们休息一天，以便让身体适应高海拔环境。吃完早餐之后，我们就在南池巴扎到处逛逛，以及探索周围的景色。

徒步途中随处可见的古朴美丽的村庄

DAY 5: 徒步到丁库切Dinkuche(3800米，6-7小时)

今天，我们会首先观赏到昆布地区的山峰：珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰以及阿玛达布拉姆峰。之后穿过几个村庄和茶馆，和杜德科西河，然后沿着陡峭的山路徒步到天波切Tengboche，去那里拜访历史悠久的重新修建的佛教寺庙，然后下坡到丁库切Dinkuche。

佛塔与雪山的相互映衬

DAY 6: 徒步到丁波切Dingboche(4410米，4-5小时)

从丁波切徒步一小时，我们就来到了潘波切Pangboche，这里是阿玛达布拉姆峰的绝佳观景台。之后我们顺着山谷的一侧，穿过河流来到丁波切Dingboche。

DAY 7：徒步到罗布切Lobuche（4930米，5-6小时）

我们沿着冰碛边的小路陡峭上升，几个小时后，会经过一片茶馆，之后再徒步到罗布崎Lobuche。

茶馆休息

DAY 8: 徒步到哥拉雪Gorakshep(3小时)

我们在冰碛上行走，爬过几座小山，就到了哥拉雪。哥拉雪是通向珠峰大本营的最后一个村庄。一般情况下，我们会在这里修整一天，第二天再前往珠峰大本营。

DAY 9: 攀登卡拉帕塔Kalapathar，徒步至珠峰大本营(5370米，6-7小时)

卡拉帕塔Kalapathar被认为是珠穆朗玛峰、洛子峰和努子峰的最佳观景点。所以我们早上先登上卡拉帕塔，然后下山到哥拉雪吃午饭。

午饭过后，我们从昆布冰川冰碛上的哥拉雪徒步到昆布冰川脚下的珠峰大本营。这里是登山者在珠峰的大家庭。今晚也是一个好机会，我们会在EBC扎营过夜。我们的徒步活动主要是在4-5月，因此，在此停留两个晚上对队员来说是个很好的机会。

从卡拉帕塔看到的珠峰

4-5月份的珠峰大本营景色

DAY 10: 徒步到裴丽切Periche(6小时)

DAY 11：徒步到南吉巴扎（6-7小时）

DAY 12：徒步到卢卡拉（7-8小时）

DAY 13：卢卡拉飞回加德满都

DAY 14：从加德满都飞回目的国

徒步实景

加德满都博大哈大佛塔

帕坦杜巴广场夜景

徒步地图

装备建议

1 普通太阳镜—1副

2 旅行和呆在加都的休闲装

3 T恤—3至4件

4 保暖羊绒衫或保暖打底衣—至少2套

5 羊绒夹克/抓绒衣—1或2件

6 防风衣—1件

7 徒步靴—2双

8 羽绒夹克—1件

9 羽绒裤—1条（如有）

10 轻装裤—1条

11 重装裤—1条（需有打底裤）

12 防风裤—1条

13 内衣裤—若干

14 薄款保暖手套—2副

15 遮阳帽—1顶

16 保暖帽—1个

17 头巾/buff—1个

18 徒步袜—至少4双

19 经期卫生用品（女性需带）

20 睡袋，茶馆和客栈有毛毯，但我们建议你带上自己的睡袋

21 登山杖

22 水瓶

费用详细

费用包含

• 国内双程机票（加德满都-卢卡拉-加德满都）
• 加都两晚3星酒店（含早）
• 珠峰大本营徒步许可证
• 萨迦玛塔国家公园入园证
• 徒步期间的一日三餐及热饮
• 向导和背夫
• 向导和背夫的保险
• 徒步期间的住宿

费用不含

• 酒精饮料
• 瓶装水及充电费用
• 个人旅行险（在尼泊尔我们不能为国外人士提供）
• 小费（向导5美金/天，背夫3美金/天）

重要事项

1. 卡拉帕塔Kalapathar：在尼泊尔语里kala意为“黑色”，pathar意为“岩石”，因此卡拉帕塔是哥拉雪上一个多岩石且崎岖的山峰，在EBC徒步高峰期间，攀登卡拉帕塔很受欢迎，因为这里能提供珠峰、努子峰和章子峰Changtse等山峰的最佳视野。

2. 珠峰马拉松：珠峰马拉松全程142公里，举行日期是5月29日，这个日期也是为了纪念人类于1953年5月29日首次登上珠峰。这是世界上海拔最高的马拉松，参赛者来自世界各地。选手于当天齐聚大本营，之后从大本营跑到南池。国外旅客参赛费用是500美金/人。

3. 珠峰大本营扎营过夜：珠峰和洛子峰的攀登旺季都是4-5月，因此世界各地的登山者在那两个月都齐聚珠峰大本营，徒步人员这时在那过夜是个非常不错的机会，可以和世界各地的登山者沟通交流，但多停留一晚需要400RMB的费用。