人生仅仅是为了活着？100条法则，助力你活得更好

季羡林先生曾说：“不完满，才是人生。每个人都渴望有一个完满的人生，可是，从古至今，海内海外，没有一个人的人生没有瑕疵”

一首名叫《让酒》的歌曲里面也说“搏过命数已力竭”。

似乎人生就是为了活着，但是在有限又逼仄的生命里，我们还该折腾点什么去给生命添砖加瓦，让我们从活着到活好。

英国作家理查德.泰普勒在《从活着到活好：美好生活的100条法则》一书中说在我们忙碌的一生中，应该寻求心灵的满足和身体的舒适，为此，她在书中为我们提供了包含生活、工作、学习等方方面面，共计100个生活法则，帮助我们提升生活质量和内心的富足。

1、运动为生命增加时长

我们都知道运动的重要性，但是通常我们会因为各种原因去忽视这个可以增加我们生命长度的方式，除非经过一场很严重的健康创伤之后，才能明白运动的可贵之处。

当然，运动一定是发自内心地去做，否则坚持不了时间，因为，人就是会排斥自己不想做的事情，自己强迫自己尤其痛苦。

运动时，我们要选择适合自己的运动方式，不能一味模仿，也不能透支自己的体力，这样都是不可取的。

如果我们平时没有太多外出运动的时间，那么我们就可以选择那种在家里运动，比如跳操、做瑜伽都可以。

慢慢坚持日积月累，我们的抵抗力会提高、容貌会年轻、体态会变好，最主要的是，心情会变好。

2、学习为生命增加宽度

终身学习的理念不该只是句口号，因为持续学习，可以给人注入新的精神，还可以帮助我们解决当前遇到的难题。

比如，新手爸妈，如果不学习，将很难适应孩子的每个成长阶段，心情低落的人也可以从书中找到问题的原因，技工师傅们也可以通过不断地学习新的技能，从而跟上科技的发展，不至于丢掉饭碗。

关于对书籍，我们要多读经典书籍，因为这样，我们可以在短时间内，就能掌握前任多年的经验和总结，这样我们就是一个站在巨人的肩膀上的人了。

如果不能行万里路，至少我们可以保证可以读万卷书。

3、好心情为生活增加暖色

百岁老人的长寿秘诀大都是，保持心情愉悦，一个家庭中如果时常传出笑声，那么这个家一定是个幸福之家。

可见好心情对生活的幸福度多么重要。而如何活得好心情，答案就是享受当下。

一顿饭，三心二意的吃，敷衍着应付，还是认真对待，享受其中，其结果是不一样的，如果是敷衍着，那么吃下的饭也会敷衍你的身体，如果每餐都饱含热情，享受着去品尝，那么不仅心情会好，而且吃下去的饭，也能转化成很好的身体养料。

工作忙、日子苦，也别忘记适当地放松，无论是身体还是心灵，都要适时放松，太过紧迫会让人无所适从，还会垮掉。

抽空听听音乐、喝杯奶茶，去户外散一下步，跟闺蜜或者兄弟们打一次球，都可以，只要是你觉得真的舒服，没有负担的就行。

很喜欢董宇辉说的这句：“健健康康、 快快乐乐、 大大方方，行走在阳光里，寻找美味的食物，遇到灵魂契合的人，走一段旅程，恍惚之间好像明白一些道理，于是心生欢喜，突然就想遇见你，突然就想过好这一生。”

愿我们每个人，在有限的生命里，都能活得更好，更舒畅。