孕期玩手机有“忌讳”，这几个行为准妈妈要避免，当心伤到胎宝宝

小雪和老公一起创业开店，不过，自打她怀孕之后，她老公就不再让她到店里帮忙了，害怕累着她。于是，她就开始了自己幸福的“米虫”生活。因为太无聊，所以她经常捧着手机刷剧。看累了就睡了，不累的话就继续看，这种习惯导致她现在日夜颠倒，经常熬夜。

这天，小雪又熬夜看电视剧看到了很晚，当她看到很有意思的地方时，开始大笑。没想到这一笑可不得了，肚子立马痛了，她赶紧推醒老公，让他带着自己去医院检查。

医生检查过之后，诊断她的肚子痛是因为大笑引起的子宫平滑肌收缩，并严厉批评了她这种熬夜看手机的习惯，告诉她如果继续熬夜的话，会很容易造成胎儿缺氧，甚至还有可能会引发早产、流产。医生的话给了小雪当头棒喝，她再也不敢一直熬夜玩手机了。

孕期因为无聊，孕妈们喜欢玩手机是很正常的，但是孕期玩手机也有一定的忌讳。

01以下这些“伤胎”行为，玩手机时请尽量避免：

忌讳1：经常熬夜玩手机

现在的年轻人都很喜欢熬夜，尤其是熬夜玩手机，更是常事。怀了孕之后，很多事情没法做了，就只能捧着手机玩。但是，经常熬夜看手机对胎宝的发育非常不好，不光像医生说的那样，容易造成胎儿缺氧，引发早产、流产，还会影响宝宝出生后的身体健康，体质变弱容易生病。

而且，因为孕妈经常熬夜，毒素排泄受到阻碍，所以孕妈的皮肤状态会越来越差，精神状态也可能会受到影响，慢慢变得不好。

忌讳2：总是喜欢看一些搞笑或者悲情视频

因为个人习惯的不同，有的孕妈会非常喜欢看一些搞笑或者是悲情的视频，所以经常会大笑大哭，情绪起伏大。但是，这种习惯其实非常不好。孕期如果情绪比较激动的话，会使肾上腺素分泌增多，呼吸、心跳加快。这个时候，血液的流动会变快，对氧气的消耗也更多，而对脐带的氧供给就会减少，胎儿有可能会出现短暂性缺氧。

忌讳3：一玩手机就停不下来且长时间保持一个姿势

有的孕妈虽说晚上不熬夜玩手机，但是喜欢在白天玩。而且，一玩手机根本就停不下来，还会长时间保持一个姿势，这会对脊椎和腰部造成很大的伤害。同时，还有可能会压迫到胎儿，造成胎儿窘迫。

忌讳4：一边充电，一边玩手机

相信很多人都看到过边玩手机边充电，结果手机爆炸了的新闻，它并不是危言耸听，的确是有这种可能性存在。尤其是在夏季，高温环境下如果手机耐热性不好，很容易会损伤元件，有漏电、爆炸的危险。

以上就是孕期玩手机的禁忌行为了，不过，也不是说在孕期就无法玩手机了。

02孕期如果想玩手机，最好做到这2点：

调整光线，保护好眼睛

即使是没有怀孕，长时间玩手机对于我们的眼睛也会有伤害，就更不要说孕妈们了。怀孕之后，受到激素变化的影响，孕妈的眼睛会变得很脆弱、敏感。所以，在玩手机的时候，一定要调整好光线。不要熬夜玩手机，也不要在光线昏暗的时候玩手机。同时，亮度也不能调得特别高，也可能会刺激眼睛。

时间和玩手机的姿势不要太长

除了光线之外，玩手机的时间也不能过长，最好玩一两个小时就要休息一会儿。而且，也不要总是保持一个姿势，挑选一些舒适的姿势，时不时变换一下。

怀孕之后，如果不是非常必要的话，孕妈还是尽量少玩手机。虽然会很无聊，但是对胎宝的发育会更好。而且，我们也可以多看看书，听听音乐，并不一定非得玩手机。