产后那些尴尬的事儿

#头条创作挑战赛##生孩子会给女性带来哪些改变#

十月怀胎，一朝分娩生完宝宝

本以为终于卸货

一身轻松，所有烦恼烟消云散

可事实却并非如此

各个方面的产后后遗症接踵而来

妊娠纹

女性生产之后，如果没有好好保养，就会产生妊娠纹，在后期很难去除，只能慢慢淡化。

脱发

生完孩子之后，由于激素水平变化，妈妈们会出现不同程度的脱发。

产后乳房炎

孩子出生后长时间吮吸乳头，导致乳房皲裂，出现红肿胀痛的症状。

压力性尿失禁

分娩后宝妈盆底肌会有不同程度的受损，出现尿失禁的情况，在大笑或咳嗽时小便会不受控制的排出来。

产后抑郁症

产后抑郁症，是有一部分女性会出现的典型症状，因为身体受到的损伤，和内心出现的不同变化，会造成产妇在产后出现自闭、多疑、易怒，或者烦躁的现象。

产后后遗症看似都是一些小小的疾病

但是对于妈妈们来说

这不仅是生理方面的改变

以上后遗症也可能是导致

产后抑郁症的导火索之一

其中，压力性尿失禁被我们称为“社交癌”

接下来我们就来重点看看

妈妈们该如何预防压力性尿失禁吧！

预防压力性尿失禁

目前来说，普遍认为产后压力性尿失禁主要是因为产妇盆底肌在孕期受到长期压迫，或是阴道分娩对盆底肌造成损伤，使盆底张力降低，尿道收缩能力减弱，产生漏尿。因此预防产后SUI可以选用的方法，恰恰是盆底肌功能锻炼，如凯格尔运动。

所以，孕妈妈们一定要多做凯格尔运动呀！

那么如果已经患上产后SUI

又应该如何治疗呢？

临床根据漏尿的程度，我们将此疾病分为轻、中、重度三个等级。

在治疗上，针对轻、中度压力性尿失禁患者，国际尿控协会的一级推荐是盆底肌训练，但这需要患者持之以恒并且自觉锻炼，耗费的时间与精力都较多。

因此除了盆底肌训练之外，针对于轻中度压力性尿失禁患者，还可以采用电刺激治疗，药物治疗等方式，也可以多种方式配合从而达到更好的治疗效果。对于病情比较严重的患者，则推荐采用手术的治疗方法。

TIPS

产后SUI的盆底康复治疗的最佳时机

在产后6周至1年内[1]

患上SUI的宝妈们

可千万不要错过这段时间哦！

参考文献

[1] 王梅,罗新.高龄产妇盆底康复治疗研究现状[J].中国计划生育和妇产科,2017,9(5):11-14.

免责声明

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图片 | 网络

文字 | 刘又宁 吴婕妤 郜维嘉

排版 | 刘又宁

审核 | 林可妮

指导老师 | 陈跃来 汤康敏

单位 ：

上海中医药大学附属龙华医院

上海市第七人民医院

陈跃来上海领军人才工作室

浦东陈跃来名中医工作室

本科普由上海市科委科普项目资助

（项目编号：21DZ2315500）

允许市科委免费公益使用和推广传播等