建议男性：无论多忙，这5个“黄金搭档”记得吃，精力足身体壮

转眼间寒冬已降临。步入冬季后，由于气候影响人们很容易出现各种不适。懂得“冬藏收养”的人们已经开始调整饮食，从而养护身体。男性作为社会中的“支柱”，要更懂得顺时而食来调养。

男性朋友平日里忙于工作、养家，没有多余时间对自身的饮食做出合理搭配。其实，很多食材要有科学的搭配，才能充分发挥出食用价值。以下搭配好的5种“寒冬黄金菜”，可发挥出“1+1大于2”滋补效果，快来看看有没有你爱吃的？

1.山楂+大枣

作为“寒冬第一果”的山楂，汁水充足是很多人喜欢的应季水果。因其口感酸涩，所以通常人们会将其和白糖搭配制作成糖葫芦食用，但这样又会使人们摄入过量的糖分，给身体带来负担。

不如将开胃的山楂与滋润的红枣搭配。这对“黄金搭档”，有一定调养身心的效果。而七度方山楂丸就是秉承着“1+1大于2”的配料原则制作，以山楂与红枣作为主要原料，滋补效果翻倍。

为更贴合男性冬季营养的需求，七度方山楂丸还在其中搭配山药、茯苓的配料，食材全部来自纯天然无污染，人们大可放心食用。

2.鲫鱼+豆腐

拥有优质蛋白的鲫鱼，是男性冬季滋补的好食材。豆腐更是钙含量很高。但这两种食材若各自单一食用，营养吸收率则会很低。两者相结合则可以促进营养的吸收率。

平日里较为常见的就是鲫鱼豆腐汤，提前将鲫鱼清洗干净去腥除杂，然后先下油锅煎制两面金黄后，加入温热水。切记不要加入凉水，不然会破坏汤汁的鲜美，熬煮15分后，放入嫩豆腐再煮10分钟即可，鲜美更有营养。

3.绿豆+茯苓

绿豆对于冬季每天在暖气房里的男性来说，是清热的好食材。如若再搭配上“药食同源”的茯苓，那养护身体的效果更是不言而喻。

不知道如何将两种食材搭配食用的，可以试一试三川归方青糕。它将绿豆和茯苓，科学地配比，然后又根据男性的特质，加入蒲公英、青葡萄干等等，营养十分全面。

另外，三川归方青糕采用每块独立包装，方便男性出门携带。很适合经常喝酒、抽烟、应酬不断的男性用来帮助身体排出废物。

4.羊肉+白萝卜

人人都知道“冬吃萝卜赛人参”，可你真的知道怎么吃吗？羊肉是冬季驱寒护体的好食材，但如果没有和“小人参”白萝卜搭配食用，那能被人体所吸收的营养则大打折扣，实属可惜。

羊肉和萝卜就像男人和女人，缺一不可。在冬日里墩上一锅羊肉萝卜汤，不仅可以满足男性大口吃肉的欲望，还能帮助身体驱寒暖身，好喝营养更佳。

5.桑葚+黑枸杞

桑葚和黑枸杞大家并不陌生，拆开来看各个平平无奇，但两者的结合，不论是营养还是口感都相互补充，就像“天生一对”，可以更佳有效地帮助男性恢复活力。

如果你还只知道保温壶里泡桑葚与枸杞，那就太out了。事实上，将两者科学配比制作成糕点食用，更能充分吸收养分，就像七度方五黑糕，它不仅有以上两种完美“拍档”，还添加黑豆、黑芝麻，营养丰富方面堪称“天花板”。

很多男性朋友忙起来，根本没有时间吃饭。这个时候七度方五黑糕就派上“大用场”。多种粗粮食材，可帮助男性朋友代餐，及时补充能量，营养好吃更饱腹。

“四时有序，天地归藏”。提醒男性朋友，要想在严酷的冬季仍然保持活力四射，身体强健，就要学会合理地搭配饮食，以上这5种“寒冬黄金菜”，赶快吃起来吧！