对于小脑萎缩的养生之道或许对于大家有所帮助

小脑萎缩是一种极其严重的疾病，尤其对于人的生活起居工作等等，均有着很大的影响，那么对于小脑萎缩患者在平时先来无事之时当如何进行养生呢？

生活起居：

　　有规律的生活，早睡早起，不要熬夜。不要把它固定在同一个位置太久，要经常改变姿势和活动方式。如果你不方便行动，不能经常起床走动，坐在轮椅上也要记得经常移动手脚。如果你白天太累了，最好在中午睡觉；但如果你晚上睡得不好，不要小睡太久。最好每天安排一些例行的事情来做，让自己努力完成任务(有点难)，无论是娱乐还是工作。能提高士气，创造生活乐趣和成就感。

健康饮食：

　　现代人的食物模式越来越精致。事实上，对人体有害的成分越来越多。基本上，天然食品的原始形式是最好的。不要过度加工。添加剂越少越好。食物本身的营养质量也有优缺点。水果、鸡蛋、牛奶和豆腐是最好的。蔬菜和水果可能不需要任何限制。各种水果和蔬菜可以通过改变食用来吸收不同的营养。一天一个鸡蛋就够了。每天两杯牛奶（体质对牛奶过敏的除外）。豆腐很好吃，但如果尿酸过高，就不好吃。在肉类中，鱼是最好吃的，海鲜也很好吃。鸡、猪、牛、羊等肉质较差，不宜多吃。油炸食品酥脆的零食、辛辣的食物、腌制的食物、罐头汤、香烟、葡萄酒、茶等应该少用，最好的是纯水和新鲜果汁。不要暴饮暴食，营养平衡，是基本原则。

复健训练：

　　（1）指导不同程度的患者进行适合他们身体状况的运动，以保持他们的心肺耐力、肌肉力量和柔软度处于最佳状态。在学习了这些运动之后，把它们当作吃饭一样重要的重要的东西。今后，他们应该坚持下去，每天多练习。

　　(2)提供一些促进平衡训练的活动练习。只要一切都在练习和练习之后，你就可以在一定程度上取得进展。小脑萎缩是平衡功能损伤最明显的疾病，但也通过练习改善，至少延缓恶化。

　　(3)学习一些补偿活动，可以节约能量，避免跌倒，减少受伤的机会。

心灵问题：

　　无论是小脑萎缩症本人、家属还是患者，当他们得知诊断时，他们突然感到蓝色，生活似乎从颜色变成了黑白。上帝让人类没有能力预测未来，这是对人类最大的同情；小脑萎缩最大的痛苦之一是，患者从过去照顾家庭的经历中描述了最可怕的未来。结果，道路还没有到达那里，情绪就陷入了这种情况；因此，心脏比身体受到的伤害要大得多。很多人都通过了阅读精神成长书籍、佛教书籍、学习冥想、练习气功等活动，以找到稳定身心的能量。只有通过自己的搜索，才能知道如何稳定身心。精神治疗是生活中最重要的部分。

最后引用一位小脑萎缩症患者的几句话，与大家分享:

不要和别人比较，每个人都不一样，都有自己的话题；

不要认为会走路、会说话是理所当然的，当你利用你的能力去做你应该做的事；

每个人的未来都是未知的，重要的是如何在眼前过好每一天。