做个爱“唠叨”的老年人

老年人应该爱“唠叨”，当然这里的“唠叨”不是去说闲言碎语，而是经常把自己认为有益的所见所闻所悟分享给家人、朋友。常“唠叨”不仅对身体健康有好处，对心理健康更是好处。有研究表明，多言多语的老年人比沉默寡言的老年人身体指标更加好，寿命更加长。

那么，让我们来看看“唠叨”有什么好处？

1、心理更健康

老年人若是沉默寡言，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就会变得抑郁。这样容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病趁虚而入，如高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。

如果老年人能够把这些不顺心的事“唠叨”出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，老人身心更健康。当然“唠叨”的时候要充满正能量，而不是一味地吐苦水。　　

2、大脑更灵活

有科学研究表明，老人“唠叨”即反复陈述同一件事，有助于提高记忆力。人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织。多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效延缓大脑的衰老。

如果老年人少言少语，大脑中管理语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转。长久以往，容易诱发老年痴呆症。

3、延缓衰老

经常说话的人，能锻炼口腔肌肉和咽喉；有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有预防保健作用。说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

4、活跃家庭氛围

很多老年人怕说错话，引起儿女不快，因此在家中很少说话。久而久之，家庭氛围变得压抑，彼此之间不交流。多“唠叨”一些家长里短，也能帮助子女缓解工作压力。子女其实也乐于参与，也会将他们的所见所闻反馈给老人，彼此和谐相处。