早餐敷衍，孩子个子矮营养不良，父母别偷懒，早起准备好早餐

前言：现在很多父母都在为孩子准备早餐！一天的时间就在早上，早上的时候，孩子的早餐吃的好，营养均衡，不但可以帮助他的身体长高，还可以帮助他的大脑发育，让他更加的聪明，更加的专心。只可惜，有些家长为了给自己的孩子买了一顿早饭，就后悔了。

他认识一对夫妇，他们的学校离小区不远，一路上有很多早点铺，有油条，有包子，有豆浆，有米粉。两人不想早起，就给了儿子几个零花钱，然后步行去学校，顺便在小区外面买了点东西。

可是现在，上初中二年级，还不到一米六。送他去医院检查，发现他的肚子有问题，而且骨龄比他小了两岁。

医生建议：今后要注意宝宝的早餐营养搭配。如果不及时治疗，她就会失去最好的身高。

饮食均衡 补充营养元素

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

所以，不管多忙多辛苦，我们都要给他准备好早餐。

特别是以下三种早餐，已经被营养师列入了黑名单，绝对不能让你的宝宝吃。

1、咸菜粥

这是一种非常简单的早餐，经过精心处理的大米，除了淀粉和糖分之外，几乎没有任何的营养，而腌制的咸菜中，还含有大量的亚硝酸盐，长时间吃下去，对人体的发育也会造成一定的影响。

2、纯面食

馒头、包子、面条这些热乎乎的东西，总是能勾起人的食欲，一口吃完，就会有一种莫名的满足感。

但如果把面条当早餐吃太久，不仅无法满足儿童的日常需要，反而会导致儿童营养不良。

3、油炸食品

油条，油炸糕、油酥饼、水煎包这些油炸食品都属于高脂肪，高热量的，长期食用会加重胃肠道消化负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状，还会因为脂肪堆积导致孩子身材肥胖。#长高#