研究数据表明，近几年患胃部疾病的人越来越多，甚至呈现逐年升高的趋势，这也让人们感觉到非常担忧，害怕自己患上胃部疾病。

胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，如果胃部功能出现了问题，而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致食物当中的营养物质无法顺利地被身体吸收利用，久而久之也会加重身体的负担，影响到身体的正常功能。

所以为了避免身体状况出现异常，人们在日常生活中也会积极调理和保养胃部，前段时间来自湖南的一位男子听说吃花生能够起到养胃的效果，所以他每天都要吃一些花生，后来喂养好了吗？

一男子吃花生“养胃”，后来胃养好了吗？一篇文章带你了解

刘先生是一家餐饮店的服务员，他平时的饮食非常没有规律，因为本应该吃饭的时候正是他工作繁忙的时候，因此慢慢的也形成了这样的习惯，觉得没有什么。

可是前段时间刘先生感觉到胃部非常不舒服，并且也有疼痛的感觉，于是他就去医院进行检查。

经过一系列的检查，医生最终得出结论，发现刘先生存在慢性肠胃炎，医生认为慢性肠胃炎跟刘先生平时的工作性质有很大的联系。

如果仍然不懂得进行调理和改善的话，可能相关症状会进一步发展，所以刘先生回到家之后，辞去了这份工作，也开始寻找养胃的方法，一次上网搜索的时候刘先生发现有人说吃花生能够起到养胃的效果，所以就去买了一些花生，每天都要吃很多。

可是就这样吃了一段时间，当刘先生再次去医院复查的时候，却被告知胃部的症状进一步加重了，医生了解了这段时间，刘先生的生活和饮食习惯之后，才得出结论，适量少吃点花生，对于调理胃部或许有帮助，但是刘先生每天吃的花生实在是太多了，患上的质地比较坚硬，难免会加重胃部的负担。

想要养护胃部，真正应该做好的是以下这几件事

• 饮食规律

饮食规律是养胃过程中最起码要做到的事情，如果三餐不规律的话，不仅会扰乱肠胃的功能，也会加重胃部的负担。

所以对于那些胃部功能本身就不太好的人来说，希望你能够尽量做到饮食规律，或许更能够避免胃部功能出现异常。

• 注意保暖

如今已经进入了冬天，气候也在逐渐下降，如果平时不注重保暖的话，很容易导致寒气进入体内，从而堆积在脾胃当中造成脾胃虚寒的情况。

所以胃部功能不太好的人，出门之前一定要主动做好防寒保暖的工作，千万不要任性妄为。

• 适当运动

如果你总是出现消化不良或者是胀气的情况，或许说明运动量不足，如果运动量不够的话，也会导致肠胃功能下降。

所以日常生活中如果想要养护胃部，可以每天拿出一定的时间来进行运动，切记不要饭后立即运动。

养护胃补，以下这些食物值得推荐

1、南瓜

正义认为五色入五脏，黄色入胃，因此对那些微博功能不太好的人而言，日常生活中可以考虑适量吃一些黄色食物，南瓜则是一种比较典型的黄色食物，适当摄入有助于减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康有帮助。

2、猴头菇

也许那是胃部功能不太好的人，对于猴头菇这种食材应该也是比较了解的，猴头菇也是一种比较典型的养胃食材，在呵护跟调理胃部方面所发挥的效果非常不错，希望你不要太过抗拒。

3、小米粥

小米粥应该是比较典型的养胃食物，日常生活中人们出现胃部不舒服的时候，会选择喝点小米粥，小米粥的性质相对非常温和，深入体内之后一般不会给胃造成刺激，所以生活中想要养护胃部，可以喝点小米粥。

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