早起拥有的时光是珍贵的

《幸福的陷阱》有一句话：“头脑会告诉你说，最重要的事情就是「到达海岸」，但其实并非如此。最重要的事情是「驶向海岸」。”

1、每天最有价值感，也最能停留在当下的时刻就是5点半到7点这段时间。1个半小时的光景，实现了折叠时间，也浓缩很多美好。

凌晨，随着手机闹铃一响，从床上一跃而起轻快的按下暂停，大脑比身体更慢的从睡梦中苏醒，闪过一点点残留的梦境碎片，紧接着，各种念头像是赶集一样蜂拥而至。

迅速穿衣，泡杯清茶就赶紧掰开笔记本电脑，首先映入眼帘的是屏保BIG SUR，这是加州一号公路道路最险峻，景色最迷人，融合了大自然狂野与柔情，此生必往之地。

那会儿桌面上正呈现BIG SUR的黎明，我似乎站在群山之巅，俯瞰着海岸线；也在亲临悬崖，被激烈的海风，大海深蓝的呼啸带向当下。呼吸几口，就点开印象笔记，先把梦境的碎片拼凑起来。

我没玩过拼图游戏，却对梦境碎片拼图乐此不疲。它能带来什么价值，获得什么意义？经由这些残缺的梦境，我将其简单拼凑成一个故事，可以说和稀泥，自己的故事，自己的理解，自己写出来。

它们可以用来做自我解读，让潜意识特质显露出平日难以觉察的一角。

随着刻意捕梦次数的增多，我对梦中细节的体感也更明显了，梦也逐渐延长和增多了。梦是多维时空的无数个自己吧，终于得以相遇，在意识里感受彼此。

几分钟快速记录完梦境，写两句短评，到此为止。写的过程是随心流淌而出的，很快，很舒畅，没逻辑，不需要大脑的参与，早起的珍贵就在于此了。

然后，拿起龚凯的《听心》一书，或者是一副神谕卡，我用的灵性草药卡。想着其中一个梦境，它传递我什么信息？接着随心翻开一页画册、要不就抽一张神谕卡。

看到什么？用心来描绘下画面；

有哪些感受呢？画面激发了你的哪些情绪？

传递你什么信息，和愿望之间有哪些关系？

看图画后面的文字，又会有哪些启发呢？

这些感受和启发都是与自己潜意识对话的过程，也是从高维下载信息，自我注解的过程。

2、第二件事，冥想。

我的眼前就是面对山林的窗户，秋冬的早晨分外冷，只开了一点点缝隙，凛冽的寒风窜入，才冲进来就变了温和了，不是那么阴冷了。

不远处的小山一片漆黑，小鸟偶尔在睡梦中叽喳，鸡鸣还没到时候遥相呼应，清洁工的扫帚有节奏的沙沙，世界安静极了。

坐在小书柜和一株琴叶榕中间冥想，面朝山林，属于自己的独处时间到来了。20分钟后，计时器提示我，醒来。

有时候冥想很在状态，下念的次数少，除了带来和平与愉悦，还会有礼物，会闪现出一些限制性信念；有时候会给出一两个有画面感的写作灵感；还会有催促，提醒我今天的待办。

在冥想中，这些有价值的念头会先被悬挂，不能将当下打断。

冥想意味着给自己穿上平和喜悦的打底衫；也为后续创做带来灵感。

3、第三件事，继续回到书桌前，打开笔记本写点什么。

这时，已经6点10分左右了。写什么呢？要么延续冥想中的灵感搭建一篇文章的基础构架，然后从头开始拼拼凑凑；要么直抒胸臆，想到什么就写什么，很容易陷入意识流拉不回来；

要不就翻看草稿箱里记下的生活小感悟、一些有价值的词句和观点、还没写完的小说开头，看看是否能延续。随意是好的，没有任何压力，因此很容易展开。

顺利的话，一写就是1小时，这点时间对我来说极其珍贵，可以流淌出1、2千字。写的过程可以忘却时间，经常有心流。这也是许多作家凌晨早起写作的原因，大脑经过一整夜修复，可以把能量用于自由流淌，边写边构思。

每当7点10分的闹钟响起，停笔时刻，有些恋恋不舍，坚定的扣下笔记本就给给孩子做早餐去了。

生产那么多文字，满足；文字背后是心在运作，有价值感。

去年到今年，估计生产了5、60万字，果然是生产者（人类图类型）。这些文字积累成一篇篇公众号文章，还有一个个视频脚本。

文字不仅是文字，还是对过往经历的回顾和整理，反思和分享。我的人类图大部分通道，集中在社会逻辑回路，主题就是分享，必须要分享。

4、第四件事，给娃做完早餐送她出门后，就到了工作时间，这个时刻，最重要的事情是社群运营，要输出有价值的观点滋养群。

一个小时后，迅速洗脸刷牙出门，到户外跑步5-6km，风雨无阻。

这是一天中和全然和大自然接触的美好时光，气息顺畅，内心平和，即便有紧急事物干扰，也不会影响我的情绪，该跑步继续跑步，一切都等跑完再说。

晨跑的时候会打开喜欢的的课程，一边跑步一边听课，一边感受周围景物的变化，一边轻柔观察肌肉的运动。

听到共鸣之处，在阳光下张开双臂，可以尽情欢笑，目中无人。有时候也会走神，很快也能觉察到，把注意力又拉扯回来。

这就是我的早晨，10点半结束，跨越5个小时的时间。

这是一天中最高度浓缩的时刻，也是最有价值感的时间段。但凡轻松执行完这个流程，其余的时间等于白赚。

每个时间节点我都自然而然卡的很准，不刻意，也不经意，如同地球围绕太阳运转一般，一直在轨道上，韵律使然。

这也就是人类图5-15通道的力量：韵律、节奏，习惯；所做之事并非刻意坚持，维持所谓的自律，而是自性使然。