孩子视力从4.8恢复到5.0！我都做了什么？

第一次发现孩子视力下降的时候，是幼儿园大班体检，老师单独给了张纸条，上面写着：视力异常！当时犹如晴天霹雳！

0.6相当于4.8 0.8相当于4.9

我和孩子爸爸都戴眼镜，已经做好了可能会遗传给孩子的准备，但没想到这么小就近视了？

经过查阅资料，才知道视力下降并一定就是真的近视了，还可能是假性近视！但是要判定是真近视还是假性近视，要去医院做散瞳验光确定！

散瞳验光要通过药物使睫状肌处于麻痹状态，在其失去调节的作用下，获取眼睛最真实的屈光状态。散瞳验光又分为快速散瞳和慢速散瞳，这么小的孩子只能慢散，要往眼睛里面滴几天药，我实在是不舍得，再加上疫情还不稳定，就没有着急去医院。

我在心里安慰自己，孩子一定是假性近视！我要尝试自己帮他恢复视力，半年没有效果的话再去看医生！

然后又是大量的查阅资料，首先要明确孩子视力多少才是正常的！

儿童视力对照表

然后又分析了一下可能的原因，一是是我们没有控制孩子看电视看手机的时间，其次是疫情期间没怎么出门缺少户外活动影响了眼部发育，还有就是我们确实没有注意过孩子的用眼习惯和营养补充问题！好了原因有了，那就一个个击破！

电子产品一直是让家长们头疼的问题，也是人们普遍认为最伤害孩子视力的因素。但是这确实没办法避免，大人都戒不掉，更别提孩子了！而我们的办法是定时！电视调节成半小时自动关机，看手机之前订个闹钟，大人孩子都是只能看半小时，关了就楼下玩一会儿或者站到窗前呼吸一下新鲜空气。我知道这一开始很难做到，但没办法，为了眼睛，坚持两个星期就习惯了！

户外运动方面也做了调整，原来就是瞎溜达傻玩，后来改成了足球、乒乓球、风筝、观察树木植物之类的，眼睛能跟着远近调节，放松眼部肌肉。还买了根跳绳，彻底不用眼睛，还能提前为小学做准备！跳绳可是小学必考的项目哦！除了天气不好等特殊情况，每天保证2小时户外活动，亲子也关系变好了，一举好几得！

后来上了小学，放学后都是先在外面运动到吃晚饭前回家。我们把家里的灯都换了，保证照明充足，又给他买了专门的护眼灯。晚饭后学习时坚持20-20-20用眼法则，每次近距离用眼20分钟后，远眺20英尺，也就是6米以外的远处至少20秒，这样眼睛就能得到放松。

还有重要的一个忘了说，注意营养搭配、补充叶黄素！叶黄素对孩子视力具有保健作用，可以营养眼底肌，有助于维持视力，减少电子产品对眼睛的伤害，预防近视的发生。这里不做品牌的推荐，大家自己做功课去买就可以了，我们坚持补充两年了！

以上措施我们坚持了几个月，一年级仪器检查视力给了我一个惊喜！不仅视力恢复了5.0，远视储备也恢复了！检查结果见图！

球镜是远视储备！+1.5代表150度远视储备

我们离近视又远了一步！最近二年级检查结果也出来了！

视力保持！

疫情原因一年级下学期就上了一个月线下课，其他时间都是网课！二年级一个月多网课后刚开学不久，这个结果已经是相当满意了！

一旦孩子真近视了那就是不可逆的！近视不能治疗！不能治疗！不能治疗！家长们一定要引起重视！把我们能做到的都做到，不要等孩子小小年纪近视了再后悔！还有提醒一句，发现孩子视力下降尽早去医院检查原因，不要像我一样拖着！我不知道是哪个办法或者哪几个办法帮助孩子恢复了视力，但是很幸运有了效果！所以分享给大家做个参考！希望能帮助到朋友们！有问题可以留言问我，一定回答！[玫瑰]