年纪大了就不能喝茶？行家：大可不必，50岁后牢记这3点，放心喝

茶饮在我国非常受欢迎，经常饮茶，能让人们心平气和，同时，茶叶与白开水比起来还含有更多有利成分，常喝十分有益。

不过，现在也有人觉得，年纪大了就要戒茶，或给身体带来一些影响。那么这种观点是否有理呢？

其实，懂茶的人就知道，这是夸张的说法而已，50岁以后，若能牢记3点，照样可以放心喝茶。

牢记3点：

1、洗茶最多15秒

现在的人更加讲究，饮茶之前有更多的人开始洗茶。不过，并不是所有茶叶都适合洗，而且若是过度洗茶，其中的营养物质还可能流失。即便要洗茶，时间也不可超过15秒，并非洗得越久越干净。

2、每天饮茶不超过12g

有些人喜爱喝茶，不爱喝味淡的白开水，因此一天能喝好几杯茶。但从身体方面考虑，这样的做法是不对的。

一般来说，每人每天饮茶量应有限制，每天饮茶不能超过12g，否则将对身体不利，得不偿失。

3、饭前饭后不要饮茶

一般来说，饭前饭后尽量不要饮茶。在这个时间段内饮茶，不利于身体吸收食物中的营养，建议大家最好一个小时后再饮茶。

行家建议，上了年纪后，可以多喝3茶，对身体有益

1、华中医红枸杞

提起富有营养的茶，想必很多人会想到枸杞茶。作为一种养生茶，它对中老年人尤其滋补，生活中随处可见喝枸杞茶的中老年人，这是因为枸杞营养成分多，且非常适宜中老年人补充，能带来诸多好处。

我们想要饮用枸杞茶，也要挑选质量过关的。优质的枸杞茶，表面必定是干燥不结块的，且经过加工后颜色为暗红色，这些条件华中医红枸杞茶都符合。

它在选材时，选取了宁夏枸杞，每一步都坚持自然制作，最终加工好的枸杞，仍然富含营养。平时若想喝些，按需准备好枸杞就行，使用五六十度的水冲泡即可。泡好的枸杞茶茶汤透亮，不含杂质，品尝一口，有微微的甜味，符合大家口味，秋冬需要营养时，不妨隔三差五喝一些。

2、大叶青茶

大叶青茶是广东地区的特产，属于黄茶，外观主要为青色，但泛出黄色，香气纯正。它产于广东地区，气候湿热，年均气温高于22℃，年降水量在1500mm以上，土质透水性好，适合茶树生长。

因为大叶青茶耐泡，水温过低激发不了其茶香，也会影响营养的析出，所以冲泡时必须选择95℃以上的沸水，才能得到最佳的口感。

冲泡后的大叶青茶汤色橙黄明亮，其中含有养分对人体好处较多。秋冬时节，人们往往会给身体补充营养，可能吃得过多，而黄茶可以缓解这种情况，初冬正是饮用的好时机。

3、青驰菊

秋冬两季，天气都十分干燥，补充水分在此时非常有必要，白开水固然很好，但有些人可能喝不惯，再加上它也没有其它作用，不占优势。建议大家，想要润燥补水时，不如试试菊花茶，或有意外之喜。

我国虽说饮用菊花品种多，但青驰菊又是略显特别的一种。它品质高，花朵大，外形就有优势。此外，青驰菊最先种植于北宋，甚至一度成为御用茶。种植到如今，菊花与之前相比也颇有优势。

现如今的菊花茶，全程坚持绿色种植，不打农药不添加。而且，价格也比较正常，性价比高，适合人们饮用。

而且，它的花朵肥厚，质感较强，冲泡后茶汤微黄，压缩过的菊花也会重新绽放开。泡好后，茶香比较浓郁，茶汤清澈见底。品上一小口，口感丝滑、香气明显。秋冬时常饮，茶中的纯天然精华物质都能进到身体中，有助于清火去燥，身体舒畅！