自古以来，人们都希望自己能长寿，随着社会的发展，人们越来越注重自己的健康问题，对生活方式也有了很高的要求，也就有了很多关于长寿的习惯。

而在我国不少地区还流传着这样一句俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，这句话里的“三寸”和“四寸”指的是什么呢？为什么会让人“长寿”和“无忧”呢?

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这句俗语里的“三寸”“四寸”指的其实都是枕头的高度，这句话的意思就是说，睡觉用三寸高的枕头，可以让人长寿；睡觉用四寸高的枕头，可以让人没有忧愁。那么，事实真的是这样吗？

大家都知道，一寸的长度大约是三厘米，而人的后脑勺距离枕头最佳的距离，就是三寸长，相当于一个拳头的距离。如果躺在这个高度的枕头上，刚好是最为放松的位置，对人的睡眠有很好的促进作用，让人很快入睡。

尤其是对于小孩来说，高度合适的枕头，会很好的保护小孩脆弱的骨头，如果高度不合适，可能还会对身体造成伤害。

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3寸左右的枕头对人体来说，刚好合适，那4寸的也合适吗？

其实，4寸的枕头是比较高的，将近13厘米，如果躺在这么高的枕头上睡觉，肯定是不舒服的，对人的颈椎也有伤害，甚至还会在第二天早上醒来之后出现头晕脑胀、恶心呕吐等症状，更不用说什么让烦恼消失了，这个说法其实是不对的。

因此，大家在挑选枕头的时候，一定要注意枕头的高度，和舒适程度，一般都可以选择8厘米左右稍微松软一些的枕头，这样的枕头，对你的睡眠才是最有利的。当然，对于婴儿来说，选择稍微硬一点的枕头，可以对他的颈椎起到保护作用，甚至一岁以内的婴儿可以不用枕头。