「13-24个月」宝宝膳食指南，辅食不可以喧宾夺主

1岁的宝宝，对周围的世界兴趣变多，容易出现对自己熟悉的事物或爱吃的食物突然不喜欢了，比如喝母乳或奶粉。宝宝喝了一年，有可能出现不爱喝的情况，再加上开始学习走路，运动量消耗比之前大，同时胃容量也增加不少，饭量比之前多一些，很多家长不注重给宝宝喝奶，专注于好好吃饭，这个阶段辅食不可以喧宾夺主，奶量必须要保证，不然会影响孩子的生长发育的！

这个月龄段孩子的辅食应该是三餐三点，三点包括上下午加餐和睡前加餐，晚上睡前的那顿加餐以喝奶为主，随着月龄越来越大，可逐渐减掉。具体一天怎么安排可以参考下面的。

从一岁开始，每天的奶量在一日饮食中占据重要的位置，1岁每天600ml，到2岁的时候，每天奶量可以减少到400ml。跟之前相比，有个较大的变化，此时可以适当添加盐，也就是说可以用点调味汁，慢慢过渡到成人的饮食。具体的用量可以根据孩子的需要调整。

母乳/配方奶400-600毫升

谷类50-100g

蔬菜：50-150g

水果：50-150g

禽畜肉鱼类：50-75g

蛋类25-50g

油5-15g

盐0-1.5g